chocoZAPに加入

おはようございます！

全くその気はなかったのに、

勢いでchocoZAPに加入することになりました！

そして早速昨日デビューしました

というのも、いつのまにか夫がchocoZAPの会員になっていたのです。

毎朝ウォーキング＆ランニングしているそうです。

夫からは、筋力が減らないように私も少しはウォーキングでもしたら、と言われていましたが、

忙しいことを理由に運動らしいことをしない生活が続き、、

このままだと将来にわたり健康でいられるのか不安だと思われたのでしょうか、

5〜10分間だけでもトレーニングしたら効果が出るからやりなよ、家から徒歩3分で激近だし。

と半ば強制的に加入させられました

で、昨日夫に連れられて初めて行きましたが、

本当にちょこっとトレーニングするのに良さそうですね。

着替える場所も一応ありますが、普通の洋服のままマシンに乗れます。

ちょこっとなので、汗をかくほどのトレーニングではなく。

なんかいい感じ？

面倒くさがりやの私に合ってるかも？

2024年はダイエットと体力づくりを継続目標の１つにしているので、まずは３ヶ月頑張ってみます

ではでは、今日も1日健やかに過ごせますように

人間ドック

こんにちは〜。

正月明けに、朝から人間ドックに行ってきました🏥

年末年始はそんなに不摂生はしていないはずだけど、

年々増す体重は見逃せないサイン

朝から緊張してたらいつもより血圧も高い

そして今回、経口で胃カメラを実施。

以前、経鼻内視鏡検査をした際、巷の噂よりも痛苦しく、次回は経口でいいわと思ったのですが、

経口も久しぶりでドキドキ

そして案の定、苦しかったです

胃の状態は良いようなので安心しました。

人間ドックって予約してから受診までかなり間がありますよね。

毎年予約手続きが遅くなってしまう。

会社に迷惑をかけてしまうので、来年度は遅くとも9月までに受診しよう、と誓います。

40代は育児や仕事にと忙しい年代ですが、もし1年以内に健康診断されていない方がいらっしゃいましたら、必ず行ってくださいねー

あー、早く飲食したい

仕事はじめ

２０２４年

本年も宜しくお願いします

本日仕事はじめでした。

私のお正月は終わりました〜

年末は、紅白歌合戦をはじめから最後まで視聴。

今回、私の母が紅白の観覧に当選し、

母は叔母（母の妹）と一緒にNHKで生歌を楽しんでいました

私もいつか当選して観覧できるといいな〰️

紅白を観ていたら韓国アイドルのダンスが可愛い＆カッコよくて、ハマりました！

中でもLe Sserafimが可愛すぎた〰️

あ〰️息子にダンスを始めてもらいたいですよ〰️

元旦は、氏神様に初詣。

おみくじは、大吉

願い事が叶うとな

油断せずに精進し続けたいと思います！

そして学問、相場、どちらも良いようで

今年も頑張りま〜す！

2,3日は毎年恒例、箱根駅伝。

わたし、この時ばかりは1番大きなテレビを占領してずーっと観ていました。

母校を1番に応援していますが、

全ての学校のランナーの走りに感動を覚えました。

ひたむきに走るその姿に、

襷をつなぐ走りに、

毎回心を動かされます。

今年も感動をありがとうございました

スポーツを見ると、自分の甘い生活に喝を入れたくなります

息切れしない程度に、何事にも懸命に、丁寧に取り組みたいです。

中年だから無理しない程度に

災害や事故などで悲しいニュースを見聞きします。

微力ですが自分にできることを考えて取り組みます。

今年もよろしくお願い致します

年末のご挨拶

おはようございます。

2023年の最終日となりました。

12月は1日が本当にあっという間でした。

大急ぎで我が家も来年の支度をしないと間に合いません

私は今日はキッチンに立ち続けることになりそうです

さてさて

私と関わってくださったみなさまへ

1年間お世話になりありがとうございました！

2024年がたくさんの笑顔溢れる年になりますように。

何事にもチャレンジできますように。

健康で過ごせますように。

みなさま、良い年をお迎えください