たーーっぷり寝すぎて頭痛が･･･
日曜の夜中3時～夜の8時までで
途中2時間くらいは起きたから…
結局１５時間くらい寝てた
その間、4回くらいは起きたりしたんだけど、
頭痛と吐き気が止まらなくて
ほんと散々
なんでこんなになっちゃうの
と思って、
ネットで引いてみたら結構引っかかる
AllAboutより。
寝すぎると緊張が緩み、頭の血管が広がることで頭痛が起こるといわれています。
なんとなく血管が広がるのは悪いことではないような気がしてしまいますが、一説に、血管が収縮してその後広がり過ぎた時、拡がった血管が近くの感覚神経（三叉神経）を刺激することと、同時に神経伝達物質などの放出を介して血管の周囲に炎症が広がることで、痛みが起こると言われているのです。かぜをひくと頭痛がおこるのも同じ機序ではないかとも考えられています。
かぜの頭痛と同じ原理なのかー
知らなかった
てか、寝すぎると頭痛がするのって、やっぱり自然現象なんだね
たまに寝すぎて頭痛はしてたけど、こんな理由があったなんて知らなんだ
でも吐き気までしたのは何でなんだろ
と思って調べたら、
頭痛からくる吐き気 らしい。
最悪の状態ってことね
それと肩こりから来るものかも、だって
寝返りこそ打つものの、ほとんど同じ姿勢で寝るから
肩にも負担がかかるらしい。
確かに肩こってたわ･･･
あと、低血糖も原因かもだって。
寝ている間、ずっと食べないから血糖値が下がっちゃうせいだって
なんかせっかく沢山寝たのに、頭痛とかで苦しむのって損した気分
これからはこんなに沢山寝ないようにします