ここ一週間くらい、風邪というかアレルギー性の鼻炎で
有酸素運動は中止してました、
とはいえ、食事制限は継続していて、さてこの食事制限だけで
どれだけ体重も変化するかは見ものでした
で、結果として、運動中止前の体重が78.6kg、体脂肪率は17.3%
運動再開前の体重が80.0kg 体脂肪率が19.4%でした。
1.6ｋｇのリバウンド、やはり食事制限だけでは体重落ちませんね、
運動は全然やらず通勤もバス使ったりしてましたから、
でも、また運動は体調が回復したのでここから再スタートです
一休みしたのだと思えばここからまた頑張れるでしょう
さて、明日は武道の聖地、日本武道館に「世界空手道選手権」を見に行ってきます
明日の競技が男子団体組手の準決勝までと男女の個人型ですね
楽しみだ！
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今日の体重：79.0kg
体脂肪率：17.9％