久しぶりに、馴染みのカフェへ。
モザイクモール港北 STYLE'S COFFEE
いる私ですが、「動くな！」と言われると、
動きたくなってしまうものです…。
stay home期間中に始めたのは、フィットネ
ス動画を観ながらの、リビング運動
なかやまきんにくん、武田真治…など、観て
いるだけでも楽しい動画がたくさんあります
が、私がハマったのは、竹脇まりなさんの
ダンス動画です。
たった11分間ですが、汗もかくし、次の日は
しっかり筋肉痛になります
YouTubeを観て、スポーツインストラクター
は、励ましの言葉をたくさん知っている、と
いうことに気づきました。
竹脇先生の動画の中にも、例えば、
〝昨日の自分より格好良くなれるよ〟
〝リズム感なくても、ちゃんと運動になって
るよ〟〝一緒ならできる‼︎〟など、ちょうど
辛くなるタイミングで、励ましてくれるの
です
なんだか、終わった頃にはすっかりその気に
なって、あれもやろう、これもやりたい！と
生活にハリが生まれます
疲れているはずなのにね、不思議です。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ
と
とついつい真面目に頑張りすぎちゃう人に、
オススメの運動です
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