緊急事態宣言発令による休館中のスポーツ
クラブから、姿勢測定と筋肉測定の結果が
届きました。
２月に受けた測定の結果を聞きに行く事を、
私はすっかり忘れていたようでして…
休館のお知らせに、結果の用紙を同封して
くださったそうです。
お手数をおかけして、ごめんなさい
さて、測定結果によると、ゆがみーる指数は
スコア84、ランクB、なかなかに良い結果
でした
添えられた励ましのメッセージに、すっかり
乗せられてしまって、自分でも驚くことに、
ストレッチやりました！
レッスンを思い出しながら。それも１時間！
先生の指導もなく、お手本もない中で、体を
動かす事は、正直不安です
本当に苦手な運動だけに、正しいのか間違っ
ているのか、ジャッジしてほしい気持ちに
なります。
でもね、えいや
ってやってみると、意外と
ってやってみると、意外とできるものですね。
と言うか、出来ないところがが分かる
一人でやってみるからこその発見もあるもの
です。
私の先生、カリスマインストラクター
の
のminako先生から教わったことです
体温が１度上がるごとに、
免疫力が30%向上する。
生活や仕事の不安も、体を動かすことに
よって、良い意味で、やり過ごす事ができる
かもしれません。
おうちストレッチ、始めましょう
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