• 高重量少しずつ重量アップさせていきます！大胸筋が欲しい！#胸トレーニング #ダンベルプレス...

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• 時間管理する事で夫婦仲も良くなります！きっと！時間通りに終わらせてくれたり応援してくれる会...

• 前後半制でお送りします！トレーニングスタート時間を管理する事で効率良くメンタル的にもやる...

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• 僧帽筋の逃し方が突然わかった！重量も肩こりもここから思い通りになりそうな予感です！#胸...

• #脚トレーニング #スクワット #ホームトレーニング #自宅トレーニング #ダンベル #可...

• 土台作りから！1年間ほどトレーニングに打ち込みます！コンテストはその後。肩こりとも戦...

• ステージの画像見つかりました！胸骨意識して胸を張る、肩はリラックスして腹圧入れて息は吐き...

• マッスルゲート東京でプロテインやマルトデキストリン、応援してくれた方からのプレゼントと祝福...

• 戦友と最高の写真！マッスルゲート東京に向けてモチベーション高めあって時には支え合って頑張...

• マッスルゲート東京お疲れ様でした！皆さん応援ありがとうございました！よく食べて大胸筋を...

• メンズタンクトップ決勝やってきました！結果を待ちつつ次のメンズフィジークの準備を進めます...

• マッスルゲート東京インスタライブ配信決定！ironmanから応援お待ちしてます！頑張...

• 5/30マッスルゲート東京まで調整に入ります！チートやカーボアップまでせずに穏やかにカー...

• マッスルゲート東京まであと4日！ポージングも最終調整です！アドバイス、コメントよろしく...

• 胴回りが太い僕は肩幅を広げてバランスをとる！サイドレイズはとっても重要！マッスルゲート東...

• 本日はパターン2 スクワット、デッドロウ、サイドレイズ、ショルダープレスドロップセットの...

• 今日のパターン1全身トレ！部位わけのように追い込めたから今日はこの種目はやらなくていい。...

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