横浜のお天気は☀️猛暑が続くようです
少し前...
ジム帰りの道を歩いていたら目眩がしました
近くの電信柱につかまり顔をナナメ上に向けて
目眩が治まるのを待ちました
今考えるとあれは軽い熱中症だったのかもしれませんΣ（・□・；）
早寝早起き 質の良い睡眠
栄養
適度な運動
楽しむ
笑う😃
など
健康に良いかとおもいます♬
どうしても
夜更かし
アイスの食べすぎ
運動不足
のワタシ(๑>◡<๑)
皆さま
夏バテしないように
元気に楽しくお過ごしくださいませ(*˘︶˘*).｡.:*♡
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