こんにちは。九州産業大学心理学講師 木村聡子です。少しの間、更新ができなくて、ごめんなさいー！！
今日から、また配信していきますね＾＾。
【彼氏ゼロから幸せな結婚 3か月コース】7期を受講中の方から、ステキなご報告をいただきました。職場の方が、変化に気づいてくださったそうですよー♪
嬉しいですよね。メッセージありがとうございます＾＾。
先生
先ほどは、体調がすぐれない中でもお電話とってくださって、まことにありがとうございました。
今日は、飲み会で用事を言って、早く帰れました。わたしにとって早く切り上げられたのも進展ですが、今日、飲み会の席で、
「●●さんって、最近、落ち込まなくなってますよね。」と、言われて。
何人かの同僚も、「そんな感じする。」っと賛同されて、以前の私よりも、生き生きしていると言っていただきました。
先生の個別セッションで、不安の受け入れ方や罪悪感について学べて、さらに最強の道に進むことができそうでうれしいです。
変化する私と、変化したくない私両方が、本当に存在していて。「あっ！今が変化したくない私が現れた！」と意識的にわかるようになりました。
だから、そんなときは、「変化したくないんだね。」「こわいよね。」「でも変わりたいっとも思うもんね。」と、自分にやさしい言葉をかけるようにしています。
今までは、変にプラス思考でいなくてはいけない。ネガティブなことを考えてはいけないと思う節もあり、だからなのでしょう。
自分の気持ちが置き去りになっていたからプラス思考に考えなくてはと意識的に思っていても、行動が前に進まないで、そのままになっていたんですね。
自分が不安な気持ちに気づいたら、まずは受け入れる。
そうしてみます。
先生、明日は、どんな自分に出会えるのか楽しみです☆彡
明日から１０月。神無月にますます先生の美しいパワーが満ち溢れてきますように、お祈りします。
先ほどは、体調がすぐれない中でもお電話とってくださって、まことにありがとうございました。
今日は、飲み会で用事を言って、早く帰れました。わたしにとって早く切り上げられたのも進展ですが、今日、飲み会の席で、
「●●さんって、最近、落ち込まなくなってますよね。」と、言われて。
何人かの同僚も、「そんな感じする。」っと賛同されて、以前の私よりも、生き生きしていると言っていただきました。
先生の個別セッションで、不安の受け入れ方や罪悪感について学べて、さらに最強の道に進むことができそうでうれしいです。
変化する私と、変化したくない私両方が、本当に存在していて。「あっ！今が変化したくない私が現れた！」と意識的にわかるようになりました。
だから、そんなときは、「変化したくないんだね。」「こわいよね。」「でも変わりたいっとも思うもんね。」と、自分にやさしい言葉をかけるようにしています。
今までは、変にプラス思考でいなくてはいけない。ネガティブなことを考えてはいけないと思う節もあり、だからなのでしょう。
自分の気持ちが置き去りになっていたからプラス思考に考えなくてはと意識的に思っていても、行動が前に進まないで、そのままになっていたんですね。
自分が不安な気持ちに気づいたら、まずは受け入れる。
そうしてみます。
先生、明日は、どんな自分に出会えるのか楽しみです☆彡
明日から１０月。神無月にますます先生の美しいパワーが満ち溢れてきますように、お祈りします。
いいですねー＾＾。世の中に、ポジティブ思考でいることの効果が、普及してきたことは、喜ばしいのですけれども。笑
「いつもポジティブでいなくてはイケナイ！」「ネガティブになってしまう、わたしはダメだ！！！」なんて、自分を責めていたら、元の木阿弥ですよねー＾＾；。
怒ったり、嫌がったり、不安になったり、怖がったり。そういう自分も、ちゃんとあなたの一部ですからね。それが、ありのままなのです。自然に、受け入れていきましょう。
「どんな自分でも、大丈夫」です。「どんなにネガネガでも、大丈夫」って、ポジティブでしょ？
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