こんにちは。木村聡子です。
長年にわたり「不幸グセ」がついていた方が、幸せな考え方を取り入れるようになると。
怖くなって、足がすくんでしまうことも、よくありますねー♪
あなただけではないので、大丈夫です。のりこえることは、意外とカンタンですよ。＾＾
２００８年にアップした過去記事で、詳しくお伝えしていますので、ご覧くださいね。
なお、以下の肩書きとニックネームは、当時のものです。笑
こんにちは。大学心理学講師 ＆ 恋の法則ルールズ公認コーチ しろこです。
あなたが恋の法則ルールズの本は読んでみたけれど、あの本のとおりになんて、わたしにはとてもできない！
と思っていらっしゃるなら
いちど【感情】と【行動】をわけて考えてみると、うまくいきます。
たとえば・・・
◆現状 彼からのデートのお誘い 前日誘いや当日誘いがあたりまえになってしまっているけれども
デートの誘いに「締めきり」を設定して（法則では水曜日）それ以降の誘いは断る
というルールが守れない。
なぜ守れないかというと、ルールを守ってみたら 「じゃ、いいよ」なんて、彼があなたを去ってしまうかもしれない
それがこわくて（感情）、守れない（行動）のです。
こういうとき女性は 「だって彼が～～っていったから」 とか「だって彼に～～されたから」など自分（彼女自身）ではなく、彼を主語にしていいわけをしがちです。
「彼」は他人なので、あなたの思いどおりにはできませんよね。
彼には彼の意志があるし、彼の人生は彼のもの。
彼を中心に考えたり 彼を中心に判断していると、いつまでたっても恋の法則を守れるようにはならなですね・・・
残念ながら！
あなたは、せっかくあなた自身の人生を生きているのですから
【あなたを主語にして】法則を守っていきましょう。
まず「わたし、法則を守って彼を失うかもしれないのがこわいんだ～」
というこの 感情 を しっかり味わいましょう。
上の文章をくりかえしなんども読んでもいいですし、声に出すのもいいです。
声に出すと、びっくりするくらい 効果的です。
あなたのありのままの感情 に 向き合えると すごく癒やされます。
ほっとして、楽な気持ちになりましたか？
感情は、どんな感情も あなたにとって大切なものです。ですから、その感情は「感情」として大切にしましょう。
さて、あなたは感情は感情としてたいせつにすることができました。
つぎは【感情と行動をわけて考える】 というステップです。
ルールズ本文には「就職の面接では感情のままにふるまったりしないはずです」と書いてありますね。
あなたがふだん、なにげなく混同している【思考】と【感情】と【行動】のうち
とくに 【感情】 と 【行動】 をわけて考えてみましょう。
難しそうですか？
「案ずるより産むがやすし」思ったより簡単ですよ＾＾
ちなみに
自分には法則が守れないと思っている ←これが思考
デートのお誘いは３日以上前なら OKする ←行動
↑こう書けば
本文にある「土曜のデートの締めきりは水曜まで」という表現よりも守りやすく感じませんか？
です。
あなたがどんな「感情」を抱こうとも、
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
「行動」はいつも同じ（＝恋の法則に従った行動）にする。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
いちどお試しいただくとわかるのですが、感情って、ちゃんと向き合えば意外とすぐに 変わってしまいます。
ころころかわります。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ころころと移りかわる、不安定なものを基盤に恋愛をすすめたいですか？（結婚となれば、それが一生続くわけですよね）
それとも、安定した効果の確認された「恋の法則」を基盤に、恋愛をすすめたいですか？
つい熱が入り、長くなってしまいました。。＾＾
あなたが恋の法則ルールズの本は読んでみたけれど、あの本のとおりになんて、わたしにはとてもできない！
と思っていらっしゃるなら
いちど【感情】と【行動】をわけて考えてみると、うまくいきます。
たとえば・・・
◆現状 彼からのデートのお誘い 前日誘いや当日誘いがあたりまえになってしまっているけれども
デートの誘いに「締めきり」を設定して（法則では水曜日）それ以降の誘いは断る
というルールが守れない。
なぜ守れないかというと、ルールを守ってみたら 「じゃ、いいよ」なんて、彼があなたを去ってしまうかもしれない
それがこわくて（感情）、守れない（行動）のです。
こういうとき女性は 「だって彼が～～っていったから」 とか「だって彼に～～されたから」など自分（彼女自身）ではなく、彼を主語にしていいわけをしがちです。
「彼」は他人なので、あなたの思いどおりにはできませんよね。
彼には彼の意志があるし、彼の人生は彼のもの。
彼を中心に考えたり 彼を中心に判断していると、いつまでたっても恋の法則を守れるようにはならなですね・・・
残念ながら！
あなたは、せっかくあなた自身の人生を生きているのですから
【あなたを主語にして】法則を守っていきましょう。
まず「わたし、法則を守って彼を失うかもしれないのがこわいんだ～」
というこの 感情 を しっかり味わいましょう。
上の文章をくりかえしなんども読んでもいいですし、声に出すのもいいです。
声に出すと、びっくりするくらい 効果的です。
あなたのありのままの感情 に 向き合えると すごく癒やされます。
ほっとして、楽な気持ちになりましたか？
感情は、どんな感情も あなたにとって大切なものです。ですから、その感情は「感情」として大切にしましょう。
さて、あなたは感情は感情としてたいせつにすることができました。
つぎは【感情と行動をわけて考える】 というステップです。
ルールズ本文には「就職の面接では感情のままにふるまったりしないはずです」と書いてありますね。
あなたがふだん、なにげなく混同している【思考】と【感情】と【行動】のうち
とくに 【感情】 と 【行動】 をわけて考えてみましょう。
難しそうですか？
「案ずるより産むがやすし」思ったより簡単ですよ＾＾
ちなみに
自分には法則が守れないと思っている ←これが思考
法則のせいで彼が去ってしまうのがこわい ←感情
デートのお誘いは３日以上前なら OKする ←行動
↑こう書けば
本文にある「土曜のデートの締めきりは水曜まで」という表現よりも守りやすく感じませんか？
です。
あなたがどんな「感情」を抱こうとも、
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「行動」はいつも同じ（＝恋の法則に従った行動）にする。
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いちどお試しいただくとわかるのですが、感情って、ちゃんと向き合えば意外とすぐに 変わってしまいます。
ころころかわります。
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ころころと移りかわる、不安定なものを基盤に恋愛をすすめたいですか？（結婚となれば、それが一生続くわけですよね）
それとも、安定した効果の確認された「恋の法則」を基盤に、恋愛をすすめたいですか？
つい熱が入り、長くなってしまいました。。＾＾
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