先日の結果は吉！

随分とご無沙汰しておりました

９月以降、多忙であったことと、ＳＮＳにドップリはまってしまったこと。

それから12月にちょっと哀しい出来事があったために、なかなか更新できませんでした。

来年こそ、有意義なダイエット情報が更新できるように頑張ります！

（って、もう今年の書き納めかいってかんじの内容だ。。。）

さてさて、先日は別のことで病院に行ったのですが、その時に血糖値を見てもらいまして。

実は私、今まで通っていた病院がどうしても信用できず、ここ半年ほど、病院に行ってなかったのですよ。

が、先日、ひょんなことから病院のお世話になることになり、その時に検査をして頂いたのです。

結果…

　空腹時血糖76　　ヘモグロビン　4.8％

もう全然、正常値なのですよ。お医者様からも「全く問題なし」と太鼓判を押して頂きました

思えばこの半年、全く摂取カロリーは無視。仕事の忙しさにストレスはバリバリ、無理をして体に負担バリバリ。

夜中にチョコチョコつまみ食いしたり、お昼はコンビニの弁当食べたり（もちろん、この時はカロリーを気にしたけど）。こんな状態だったから、私は絶対、数値が上がってるなぁと覚悟しておりましたのよ。

でも結果、全く異常はなく、むしろ健康体。お腹周りは事情があって、今はちょっと太めですが、体重は劇的に増えてなく。血圧もあれだけ高いと言われていたのに、別件で行った病院で測定したら、なんと110台。全然正常じゃん！

すごく嬉しかったんだけど、逆に気を引き締めていかなきゃなと改めて思った次第でございます。

まぁカロリー無視といっても、前みたいに暴飲暴食はしていないし、チョコチョコつまむといっても夜食を食べるわけでもなし。ご飯の量は１日の総量を考えて食べているし、野菜中心の食生活なのは変わりなく続けてるから、リバウンドがなしなのね。私が食べ過ぎてるなぁと思うのは、どうしてもスィーツ系の甘い物なの。なるべく寒天の入ってるものや、カロリーを見て買ってはいるんだけど。

とはいっても、私だって時には暴走して食べたい時があるので、そういう時はもう食べちゃうよ。その分、しっかり運動もするけどね。（歩いたり、自転車乗ったり、ストレッチしたり…）翌日は質素にしちゃうけど。あと寒天はもう絶対、手放せない。切れちゃったら、その瞬間、禁断症状になる

だから我が家に寒天が途絶える日はないのです。だから小出しにレシピを紹介しちゃいますよ、来年はね

この一年で私が身をもって感じたこと。ダイエットの成功の鍵は「継続」と「自覚」。これが一番の近道ですよ(^^)