(・ω・) 心の声ってちっちゃいよね。
よほど安心してリラックスしてないと聴こえない。
(´∀｀) 脱力して何も考えない時間をつくるといいよ。
がんばろー！とかだと絶対周囲に呑まれて流されて無理だから
がんばるのじゃなくて時間を決めて実行するの。
例えば仕事終わって、家の玄関の前まできたら深呼吸してごらん。
家に入ったらもう何も考えない。
リラックスする。
(・ω・) なるほど。
(´∀｀) 自分をゆるめる時間は大事だよ。
(・ω・) 日常にふりまわされてると
自分が何が好きなのかもわからなくなってくる。
(´∀｀) ゆっくり自分と向き合う時間は自分で確保しよう。
そして頭の中のうるさい思考をストップしよう。
心の声は小さい。
思考と心の声。聴き分けてごらん。
聴こえる場所も声も言い方も全然違うから。
