ジムにて

少し、体重が増えたので、ジムにてウォーキング頑張っています

一昨日は

昨日は

両日、4キロ歩き、下半身の筋トレを重点的にやっています！

少し油断すると1キロなんてすぐ増えてします

運動後は血圧も凄く低くなります

そして、昨日は、娘の部屋が空いたので、自分仕様に

カーテン、絨毯、配置

なんだかすっきりしました〜

夜もぐっすり眠れました

あとは、テレビを繋げて🆗です。

これで、1人の時間が充実しそうかな