改めて

食事制限も必要だけど

運動も大切だと

改めて思った。

小さく屈伸運動？

を始めて

パンツが伸びたのかもしれないが

前はぱっつんぱっつんだったのに

今は少し余裕があるｖ

昨日一昨日と

会社で力仕事をしたのだが

気分的にものすごくカロリー消費した感があって

なんだかお腹もひきしまった様な・・・

（ってこっちは確実勘違い…）

とにかく

運動して引き締めないと

理想の身体は手に入らないと気付きました。

ただ、まぁ

普段何かないと運動なんてしない

したくないの正直な話で…

足は小さく屈伸運動？でよいとして

どうやって毎日腹筋をきたえるか難問です。