【４月からグルテンフリー！生活はじめよう！】オンライン米粉健康パン教室

長野県御代田町で赤ちゃん連れOKのパン・ロールケーキ講座　７年目

オンライン米粉健康パン講座　３年開催しています。

失敗したくない！遠回りして欲しくない！そんな思いから教室開講を

お手伝いしているトータルサポーターの高田ちはるです。

このブログでは

・御代田町で開催しているRuRu Kitchenの講座案内（毎週月曜日）

・オンライン米粉健康パンの講座案内及びグルテンフリーや健康知識・お勧めレシピなど掲載（毎週木曜日）

・その他は教室開講についての豆知識などをお伝えしています！

先日、生徒様の提出課題！アスパラベーコンカレーパン！

めちゃくちゃ美味しそうに焼けてます！

Aさんももう直ぐ卒業です！

受講生のAさんはスタイル抜群の元バレリーナ♪

今もたくさんのバレエの卵ちゃんたちを育てています。

そんなAさんは小麦で体調を崩すことがあり自身の健康とスタイル維持のために米粉パンコースを受講してくださいました

リニューアルした米粉健康パン講座！４月から３期生募集中！

スキマ時間でパン作りができちゃうこの講座。

でもやっぱり忙しい方が多い！

ので課題の量を減らし！受講期間を増やしました！

そしてそして、健康術が増えましたw

詳しくは体験レッスンの時に講座のご案内をいたします！

是非米粉パン体験レッスンを受講くださいね！

体験レッスンお申し込みはこちらを登録後

体験レッスン希望とご連絡ください！その際オンライン希望か、御代田での対面レッスン希望かお申立てくださいね！

ID検索は@748mqqfl

ズボラーな私が始めた健康法

大根足登場😆

この健康方、貼るだけ！　

なんと楽ちんなんや！！！！

今は美容とデトックスをペタッ

旦那は花粉症なので花粉軽減パッチを

母は二重顎改善パッチを

食事と運動と睡眠が大事なのはわかっているけど全部を仕事しながらこなすのは難しい！

なのでサプリとか健康器具とかジムとか補うものがたくさんあるんだけど、私は時間も惜しいのでこのパッチを使っているの！

グルテンフリーにして、腸活して（発酵調味料で）、運動はしないでw（笑）

パッチでめちゃ完璧！！！

これ気になる人は体験会を４月から開催するのでお近くの方は是非体感してくださいね！

米粉パンや健康レシピなど毎月配信

下記のLINEでは米粉パン教室のご案内や

健康について、腸活や薬膳、おすすめレシピなどを配信しています！

３月は納豆糀動画をプレゼントしているよ♪

是非Getしてみてね！

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①赤ちゃんにおすすめ！レンチンでできるミニ蒸しパン動画

②カボチャ蒸しパンのレシピ&動画！

③パンに適した米粉がわかる！米粉実験動画！

④丸パンが焼けちゃう！レシピ&動画！

⑤米粉パンを学んでパン教室を開講したい方のための

全３３ページ『教室開講マニュアル』冊子

米粉パンが作りたい！

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米粉パン・お菓子　体験レッスン受講者様の声

S様　簡単でびっくりしました！これなら私でも作れそうです！

U様　もちもちで美味しかったです。初めてのパン作りで緊張しましたが、美味しく作れて大満足でした！

あっという間にできました！ヘルシーですごく嬉しいです！

子供たちがパクパク食べてくれました！

無料体験レッスンやコラボレッスンも多数開催いたしました！

米粉健康パン受講者様の声

『佐久市　米粉パン・お菓子教室　Sunny 様』

ライセンス取得後、自宅で教室を開講

受講したきっかけ

　沖縄県石垣島　『働く女性・ママ起業家の健康サポート』中尾彩子さん

ライセンス取得後はどのような活動をしていますか！？

『グルテンフリーや健康に興味がある方に向けて、オンラインでの米粉パンレッスンを開催しています。
元々、ファスティングや食育を伝えていたので、ファスティングの準備食にもパンが食べられる！と喜んでいただいたり、小麦アレルギーのお子様に食べさせることが出来て嬉しい、といったお声をいただいています。』

米粉パンがある・作れる生活になり何か変化はありましたか！？

『パン屋さんに行かなくなりました！
食べたい時に自分で作れるし、食事との組み合わせもしやすいので、家事の合間などにさっと作って、自分好みで食べられるのがすごく嬉しいです。』
ご主人にも変化が！！→夫がコンビニのパンを買ってこなくなりました。
米粉健康パン講座の感想

『自分のペースで、好きなものから取り組んで良い、という所がすごく良かったです。最初のうちは失敗も多く、その度に相談したり、Zoomレッスンをしていただいて解決できたのも心強かったです。
びっくりするぐらい簡単で美味しいので、ちょっと勇気を出して体験レッスンで米粉パンを作ってみて欲しいです。』