昨夜、駐車場でブロックに躓き派手に転びました
転んだ時って、めっちゃ恥ずかしい。
右膝を強打したので、すぐ立てませんでした
擦り傷と打撲でしたが、痛いのなんの。
湿布を貼って就寝
朝には、ほぼ普通に歩けるようになっていたので、湿布を剥がしました。
傷に貼り付いたら痛いしね。
でも、透析終わり頃にチクチク痛くなってきました
今日も大人しく家にいるしかないかな。
そうすると運動不足になるんだよね〜
足は大事
気をつけよう。
昨日のランチ新年会
全部は食べられないから、ご飯を1/3残し、茶碗蒸しは半分残し、お味噌汁も具だけ食べ、みかんは持ち帰り。
SDGsに全く取り組めておらず、申し訳なく思います