メディカル呼吸トレーニング

呼吸トレーニング、今日もしました。今日はなんだか伸びをしたい気分♪伸びをしてから、呼吸トレーニングをしました。呼吸が苦しくて、胸が痛くて、ハートチャクラの位置（胸の中心部分の左寄りの場所）がとても痛くて、痛み止めを飲んだくらいでした。

呼吸トレーニングをして、最終的に苦しかった呼吸が楽になり、胸の痛みも完全になくなったわけではないですが、軽減しています。

１日呼吸トレーニングが３回できたらもう少し違うのかな？と思いながらトレーニングをしていました。