こんにちは、最近不必要な外出は避けてます、松田るかです。
皆さん、眠れない日はありますか？
私はあります。
特にホテル泊が続くとあまり寝られず、
疲労も完全回復とはいかないような。
しかし寝不足では
朝からしんどいし、台本も頭に入らないし
目の下のクマもドス効かせて来るし
良い事なんか一つもありません！
なので
寝るちょっと前から電気を暗めにして
ヒーリング的な音楽かけて
湯船にじっくり浸かって
温まってからｵﾌﾄｩﾝに入りますが
うーん、やっぱり眠れない…
でも明日も仕事だしなぁ
ぼちぼち寝たいんだけどなぁ
しかし
寝ようと思うと更に眠れなくなる負のスパイラル…
ぴえん🥺
(最近覚えたけどもう死語らしい無理…)
ネットで調べてみると
眠れる呼吸法や
無意識に脳内に現れた映像をただ見続けるものなど
いろいろと眠る方法がありましたが、
呼吸法は苦しくてやってらんなくなり
無意識に脳内に現れる映像も怖いものばかりだったので(こう言う時オバケばっかり想像しちゃうの私だけ！？)
私にはあまり向いてなかったです…ぴえん🥺
ここはもう先人たちの知恵だ！と思い
たぶん1番有名な「羊を数える」
原点回帰で試してみました。
羊さんはもふもふしてて可愛いし
そんな羊さんが次から次へと現れて
脳内がふわふわで埋め尽くされることで
心癒されまどろみ
幸せな感情とともに眠りにつけるでしょう！
…この羊たちは一体どこから来てどこへ消えてくのだろう…
暫くすると、どうしても単調な「数える」と言う作業に飽きてきて
他の事ばっかり考えてしまうようになります。
そうなると最後。
もう羊が何匹目だったのか忘れてしまいます。
そしてまた1匹目からやり直し。
さっきまでいた沢山の羊さんも無と化します。
あーあ、羊さん可哀想。(ひぇ…ごめんなさい…)
でもちょっと待ってよ
羊って1匹って数えるの？
大きさ的には1頭じゃないの？
それに羊は何故柵を超えていくの？
そんなガバガバな牧場大丈夫なの？
えっ、そもそもなんで羊なの？
羊じゃなくても良いんじゃね？
ご覧下さい。
これが今まで積み上げてきた羊さんが
一気に崩れ去った事による自暴自棄ですね。
でも確かに、なぜ多くの動物の中から
羊が選ばれたのか不思議だったので
ちょろっと調べてみると
羊のsheepが、眠るのsleepに発音が似てるため
言葉遊びとして選ばれたらしい…
て事は、英語を母国語としない人には全然効かないやつじゃん！！！
日本人は「眠る」に発音が似てる単語にすれば良いって事なの？？？
だとしたらわたし圧倒的に「夢眠ねむ」が良いんですけど！？！！？！？
沢山のねむきゅんに囲まれて…☺️
あぁ、でも寝るのがもったいない！！！
(何を言ってるんだ)
ちなみに、
羊は頭で数えるのがデフォらしいですが
数の把握が必要な時は匹を用いることが多いそう。
群れの時は群で数えるみたいですね。
で、結局羊さんに変わる
「眠れない夜に数えると良いもの」を
あれこれ考えていたのですが
ねるねるねるね
これだと思いました。
これ以上に寝る、眠るに発音が近いものは
現時点で存在していないと思います。
なので、皆さんも眠れない夜には
「ねるねるねるねが１つ」と
大量の知育菓子に囲まれてみてはいかがでしょうか？
まあビジュアルは羊さんがいいかな…
結局、YouTubeをダラダラ見ながらいつのまにか寝落ちする私でした。
それでは。