昨日のゴースト血管の番組にはショックを受けました。
体を鍛えて、体脂肪を落として、筋肉を鍛えても、毛細血管が途切れていて（ゴースト血管）体の隅に血液が行き渡っていなかったら恐ろしいです。
有酸素運動も、激しすぎるのは反って良くないと言われるわけです。
私の行く公園では、朝になると太極拳をしている人たちがおられるのですが、ゆっくりと動く太極拳はまさに血流アップに効果的なのでしょう。
そこで、今日はゆっくり犬ランをしてみました。
今まで、「ゆっくり走るのは走ったうちに入らない。効果は無し。」と、思っていましたが、ゆっくり短めに走るのは、かえって血流アップに効果的！と思う様になりました。
お散歩（犬ランのこと）の後は、マロンとゆっくりお風呂に入りました。
温湯も血流アップに効果的！
お散歩中のマロンなのですが、お洋服を着せないと寒そうです。
寒くなると、フリースや毛糸の温かいお洋服を着ている犬が多いいです。
そこで、私の着なくなったTシャツをマロンに着せてみました。
この松本マラソンのTシャツは、緑色にひいてしまい私は着ていませんでした。
マロンには似合いそうです。
やっぱり大きすぎるかな。
次女の反対にあって、外のお散歩には着せていくのを止めました。
歩いていると後ろ脚が服の中に入ってしまうので、
やっぱり縫い直しが必要です。
取り敢えず家の中だけ。
暖かい？