走らない日は筋肉体操

毎日、腕立て伏せを１００回するように心掛けています。２０回ずつ分けてやって１００回を目指しています。

久しぶりに筋肉体操のYouTubeを見ましたら、新しいヴァージョンが出ていて、

新春！豪華筋肉祭り　NHK　　とありました。

私にもできそうです。完璧にはできませんが、毎日少しずつとレーニングしたら、インナーマッスルが鍛えられそうです。