日常・趣味日記闘病はmixiにて。
サツマイモ!7月の目標は、本格的な夏の暑さに備えて体調管理を 徹底し、水遊びや季節のイベントなどならではの活動を安全に楽しむことです。生活リズムを整え、夏バテを防ぐための具体的な行動を計画します。1. 健康・体調管理暑さが厳しくなる時期なので、体調を崩さないための目標を立てましょう。■こまめな水分補給: 喉が渇く前に水分をとる習慣をつける。■質の高い睡眠: エアコンを適切に使い、寝苦しい夜でもしっかり休息をとる。■夏バテ予防: 旬の夏野菜(トマト、ナス、きゅうりなど)を意識して食べ、栄養バランスを保つ。2. 仕事・学習前半の振り返りと、夏休みシーズンに向けた目標設定が鍵になります。■タスクの整理: 前半の進捗を確認し、優先順位を見直す。■スキルアップ: 資格の勉強や、新しい分野の読書を進める。■業務の効率化: 集中できる時間を決めて作業する。3. プライベート・レジャー季節ならではの楽しみを満喫しつつ、リフレッシュを図る目標です。■夏イベントの計画: 旅行や花火大会などの予定を具体的に立てる。■趣味の充実: 積読(つんどく)の消化や、新しい趣味に挑戦する。
おはようございます。本日の天気予報です。本日も各地でニセモノ注意報が発令中。信じたい人だけ ご自由にどうぞ。ある日流れた他人事ニュース 画面越しの悲鳴「今日はニセモノが出ます^q^」 それでもCMは通常運転昨日見たよ あの場所に あなたのコピー品中身なんて誰も見ないよね ラベルだけで充分隠レンボ 影法師 書キ残シ 神隠シ全部 全部 全部 全部 仕様です お察しくださいドッペルゲンガー 写死鏡「夢みたいだね?笑」 大人の嘘馬鹿にしてさ あざ笑ってさ壊してから 「信じたかった」とか巡り巡る 一人の 冒険者の物語さ誰も聴いてない 誰も信じない「なんで?答えて」嗚呼 気まぐれな筆で 描かれてゆくシニガミと世間の 鬼ごっこもしここから、さらに別の部分もシニカル寄りに変えたいところがあれば、どのあたりか教えていただけますか?
おやすみなさい きょうのおはなしニセモノ注意報 もうおしまいまぶたのうらで ひかるひかりほんものなんて いまはいいのかげと かげとで てをつないでないしょのおにごっこ はじまるよ「もういいかい?」って かぜがきいて「まあだだよ」って ほっぺがわらうシニガミさんも きょうはやすみマントをたたんで ねむるじかんあかいひとみは そっととじてこわいおはなし きょうはバイバイどっぺるげんがー かげのともだちふたりでひとつの ひみつのドアあけたそのさき まっしろなそらなににだって なれるきせき
本日の天気予報です。きょうも各地でニセモノ注意報。「夢じゃないよ」って叫んでも誰も振り向かない街のすみで影だけがわたしを抱きしめる。黒にも白にもなれないまま擦り切れた声だけが残っている―――
物語はまだ終わらない 夜更けのページのすみで今日も生き延びた名前を そっと指でなぞる鬼ごっこはもうおしまい 隠れなくていいからここにいて 息をして それだけでいいよおやすみ また明日も 続きを読もうね
エピローグのページめくる 指先が少し震えてさっきまで“犠牲者”だった名前に 小さな印をつける「生き延びた」っていうより「今日もなんとか笑えた」っていう感じでニュースキャスターは原稿落としてアドリブでこう言い出す「本日の犠牲者は…やめました今日は“よく頑張った人”を読み上げます」今日、歩きスマホをやめて空の色に気づいた人寂しくて和室にうさぎを迎えたけれどモフモフのお腹に顔うずめてちょっと泣けた人万歩計が1万歩に届かなくても途中のベンチで深呼吸できた人ずっと気になっていたことを本人に伝える勇気は出なかったけど「今度こそ言おう」とメモに書いた人ひとりかくれんぼを「行ってしまう」前にテレビを消して 眠ることを選んだ人そして 今 画面の前で青ざめたまま それでも次の一歩を考えているあなた「本日の主役は みんなですご生存 おめでとうございます」どこかで聴いた不思議な話は少し書き換えられていく生る人 亡き人 迷う人臨時放送が静かに告げる「さて本日 生き延びるのは無邪気なあなた」予知も 余地も 与知も全部そろっていなくていい足りないままの物語を続けていいと 誰かが囁くでもその鬼は こう言う「隠れなくていいよここにいていいよ」見つけ出したおとぎ話熟れた果実は分け合って甘い蜜 夕立 洗い流す昨日までの「完全犯罪」終焉ノ独り遊戯は静かに幕を閉じて夏の陰がほら隣で新しい遊びを提案する「ルールは簡単今日を生ききったら 勝ち」そこにいた鬼が笑った「僕の勝ち…じゃなくて今日は引き分けにしようか」始めよう さあ かくれんぼを「本当の鬼は誰だ?」その答えを探すより今ここで息をしているあなたの鼓動を 数えていくプロローグは皮肉をやめてそっと書き足す――この物語は まだ続きます――――あなたがページを閉じない限り――
物語の始まり カーテンコール前倒し主役 ギミックピエロ 本日もサービス残業中濁った泥水に 映った君の顔「フィルター盛れないの不服なんですけど?」艶聞大好物 SNSで推理大会夢か現かよりも バズるかどうか引いた罰の栞から飛び出すオモチャは 期間限定ガチャ 1713円見つけちゃったおとぎ話 熟れた果実は要冷蔵甘い蜜 団体様ご案内中 感情セール中雨上がり なんでもない日常の影が「エゴサ済みです」とか言って揺れる本を開けた無邪気な憧憬退屈しのぎに始めたこのゲーム平凡な日常 ちょっとだけ課金制鬼の目を隠して 切り裂く鉄の味「これトマトジュースですよね?」準備完了乗車券握りしめて告げる針 君の目奪う 1203発「始めようか かくれんぼ最初の鬼は僕だ」ノイズ映すテレビは泣く「受信料払って…存在証明…」120のなんでもない笑う君がこぼす「次は君が鬼の番」「順番待ちアプリ入れていい?」こんばんは NNN臨時速報です本日の“ちょっとした犠牲者”をお伝えします歩きスマホで電柱とキスした人寂しくて和室にうさぎを迎えたら畳をかじられて青ざめた人万歩計1万歩達成したのにエレベーターで全部リセットした人ずっと気になってたことを本人に直接伝えたら予想外に感謝されて戸惑う人様今、青ざめているあなた明日の主役候補です ご愁傷さま…予備軍どこかで聴いた不思議な話生きる人 亡き人 そして締切前の人臨時放送が告げる「さて本日、死ぬほど恥をかくのは無邪気なあなた」予知? 余地? 与知? もう全部後回しほら重なった ほら顔見せたタイムラインの最終章嗚呼 鬼が来る もう鬼が来る通知オンにした無邪気な鬼が来る見つけ出したおとぎ話熟れた果実は賞味期限切れ甘い蜜 夕立 誘う超常現象終焉ノ独り遊戯 夏の陰がほら隣でそこにいた鬼が笑った「僕の勝ち…ってことにしとこっか」始めよう さあ かくれんぼ「本当の鬼は誰だ?」プロローグは皮肉混じりに告げる完全犯罪…のつもりが防犯カメラにしっかり映像保存初夏の噂 一人遊び輪廻する栞猫がつぶやく「次ハ君ガ鬼ノ番ダ」「でも無理はすんなヨ」
家庭医睡眠に関する研究に従事医学部教育の手伝い心理系の仕事塾講師夢分析家催眠療法士窓の外は まだモノクロだけど変わりばえのない日々を抜け出そう生きることが ちょっと重たい朝もジャンプしたら 軽くなるかもね心の天気予報 アシタ晴天デスカ?スマホ越しに ため息ひとつ「また、どうせ同じでしょ」なんて指でくるくる 書いて消す果てしない道のどこかでキラッと光る 探しモノ明日になれば もっと近づけるから今、目を覚まして僕に何があるの? と問いかけたら白いページだけが待っていた多分それは じぶんの色で塗り替えていく スタートライン見上げた青い空がスクリーンみたいに映ったできればこんなふうに色を散りばめてみたいから人間がここに 生まれてきた意味なんてたぶん、ないねだからこそ それぞれの場所で"生きる理由" を探しに行くんだ果てしない道のどこかでうっかり踏んじゃう 探しモノ明日になれば きっと笑ってるから今、目を覚まして果てしない空の向こうで待ち合わせ中の 探しモノ昨日よりも ちょっと前のめりで今、手を伸ばしてさぁ、今、手を伸ばして新しいページへジャンプしてモノクロだった世界の隅に君の一色目を 走らせて一行ごとに 増えていく色がにじんで混ざって パレットみたい失敗だって ぐしゃぐしゃのページもめくってみれば ストーリーの一部心の天気予報 本日晴れのちハレ通り雨が 降ったとしてもびしょ濡れのスニーカー光って水たまりさえ ステージになる寄り道ばかりの地図でもくるくる回る コンパスで思ってたより ずっと自由なんだゴールだって 描き直せる踏誰かの言葉に つまずく夜もあるけど胸のポケットの中にはちいさな「好き」が ちゃんと生きてるそれが今日の 生きる理由だ果てしない空の下で笑いながら迷う僕ら昨日よりも ちょっとだけ素直に今、手を伸ばしてさぁ、今、手を伸ばしてページの端っこ 折り目つけて何度でも読み返せるように今日という一行を 書き足して
白いイヤホン そっとあてて小さく合図を ひとつだけこぼれた音が まぶたをなでてきょうのおわりを 連れてくる愛しくてくるしくて言えなかった「ごめんね」もほどけない約束もぜんぶ抱いておやすみなさい少年少女 目を閉じて揺れる灯りは 希望のかけら「忘れないで」「忘れないよ」胸の奥で 手を振る声三日月ゆれて 夜がゆれて涙のあとも 眠りに変わる痛みの先の やわらかな朝を夢の続きで 待っているからおやすみなさい おやすみなさいコードは静かに ほどけてゆくよこわい世界も きょうはひと休みあなたの隣で ただ歌うだけ
イン・テンポで夜が明けてくさよならの匂いが混ざり合う「またね」さえ言えないまま指先だけが覚えてる触れられない距離のこと小さな「ありがとう」が絡まってほどけない愛しくて 苦しくて 世界を嫌ったヒトの不器用すぎる「選択」正しさだけじゃ 未来は救えない少年少女 目を伏せるうつむく炎天さえ思い出になって「忘れないで」「忘れないよ」とすれ違った声が反響する胸の奥で小さく呟く三日月が形を変えてもあの日見上げた空の色はずっとここに残ってるほどけそうで ほどけない約束みたいに少年少女 前を向く揺れる炎天すら追憶だって何度でも 口に出すかすれてしまいそうな本音をまだイヤホンの奥で鳴っている【睡眠環境編】寝つきの悪さが続く仕組み眠れない状態が続いてしまうのは、自分でも気づかないうちに、体や生活に眠れない癖がついてしまい、悪循環を引き起こしているため。認知、行動、体の3つの視点から、眠りの問題の維持要因に働きかけることで、眠れない癖を変えていく必要がある。
イン・テンポで夜が明けてく さよならの匂いが混ざり合う「またね」さえ言えないまま 指先だけが覚えてる触れられない距離のこと小さな「ありがとう」が 絡まってほどけない愛しくて 苦しくて 世界を嫌ったヒトの不器用すぎる「選択」正しさだけじゃ 未来は救えない少年少女 目を伏せる うつむく炎天さえ思い出になって「忘れないで」「忘れないよ」とすれ違った声が反響する胸の奥で小さく呟く三日月が形を変えても あの日見上げた空の色はずっとここに残ってるほどけそうで ほどけない約束みたいに少年少女 前を向く 揺れる炎天すら追憶だって何度でも 口に出す かすれてしまいそうな本音をまだイヤホンの奥で鳴っている―――――
(イラストはAI)ありがとう!朝の日差し 25時の空、天気は快晴「またこれだね」って猫が言う意味もなくブランコをこいでいたら「ああね、今日も終わりかな」そんなふうにあくびまじりで笑い出すああね、ちょっと暇だなくるり振り向いたら 猫がぺったんこパッと車が通り過ぎて 世界が止まる「なんて日だ」って 空に叫んだらどこかで誰かがクスクス笑った血飛沫の音も 猫が鳴く声も遠くの花火みたいに ぱちぱち弾けるあっと思った瞬間さえどこかマンガみたいでツイてない日もオチがつくそんなコメディーライフ陽炎の歌を 口ずさみながらアスファルトの上 影が踊る「致死の歌」なんてタイトルつけて本当はちょっと 笑わせたいだけあのお日様が 白く笑った「まあいいじゃん」って 照らしてく泣きたい朝も 25時のまま猫と一緒に 笑い飛ばそうあの路地裏で 25時の風 逆立ちしてる「また会えたね」って猫が言うさっきまでぺったんこだったくせに「ああね、バグの続きかな」そんなふうに何事もなく しっぽを振るああね、やっぱり君だな転んだ靴紐 空にほどけてパッと世界がコピー&ペーストさっきの僕らが もう一組電線の上で こっちを見てる陽炎の歌を 逆再生してアスファルトの上 影が増える「致死の歌」なんて タイトルだけど再生ボタンは ずっとグレーのままあのお日様が 白く笑った輪郭だけが ゆっくり溶ける「まだ続けていいよ」と口パクだけが 空に浮かぶ泣きたい夜も 25時のまま時計の針は 出勤拒否猫が欠伸で 秒針を飲み込み時間の代わりに 尻尾が回るブランコ揺れて 影が伸びても終わりのチャイムは 誰も知らない「またこれだね」って つぶやいた声がさっきの僕か 未来の僕か座り込みぺったんこだった痕跡だけが陽炎みたいに ゆらゆら笑う【睡眠習慣編(CBT)】特に私たちにとって身近なものが、日々の生活でのストレスです。ストレスというと、「嫌な出来事・ネガティブな出来事」というイメージが強いと思いますが、進学・昇進・結婚などのポジティブな環境変化も含まれてきます。
徒歩神戸市営地下鉄JR西日本京都市営地下鉄【本日の子守唄】何億人もが眠る場所で 僕はそっと息をひそめるニュースのざわめき 遠く流してきょうは画面を閉じてしまおう何億人もが祈る夜に コンビニ袋がカーテンで揺れる悲劇も喜劇も抱きしめたまま「おやすみ」とだけ つぶやいてみる
愛情。心。家族愛とか夫婦愛とか友愛とか。なんかその辺。【ポエム(AI協賛)】何億人もが息をする場所で僕は今日もニュースを眺めてる誰かの悲鳴はワンタップで既読スルーの海へ沈んでくいつからか僕らは慣れすぎていた「かわいそう」にも賞味期限があっていつからか僕らは安全圏から正義のフリして石を投げてた何億人もが祈る場所で僕はまた皮肉を噛み砕く神様さえトレンド入りしては次の話題に置き去りにされるいつからか僕らは気付いていた世界の終わりは派手じゃなくてタイムラインの片隅あたりでそっとバグっていくってことにそれでも今日も目覚ましは鳴るコンビニの袋がカーテンで揺れる悲劇も喜劇 も混ぜ合わせたまま「おはよう」とだけ 呟いてみる
結界師の一輪華7 (角川文庫)Amazon(アマゾン)針子の乙女 (6) (角川コミックス・エース)Amazon(アマゾン)【ポエム(AI協賛)】隠した方の左眼にどんな僕を映してるの開いたままの右眼だけじゃ本当の僕は足りないでしょシリョクケンサ にじむ文字の僕が「こっちだよ」と微笑む忘れないで 君の中にふたつの僕がいる指さしで教えてよ君の眼には見えてるんでしょ僕の心の隙間が震えて見えるのなら目を閉じて構わないからそっと手を重ねて正しく僕を愛せるように君の視線を抱きしめたくて使い古したその眼鏡ごしじゃ曖昧な僕しか見えないでしょシリョクケンサ 消えかけの僕が切なげに微笑む忘れないで 君の中にたしかな僕がいる目に映るものだけを信じて生きてきたけど君の瞳の奥には言葉より深い空だから今 焼きつけてよ世界が眠る前に君が知らない僕まで全部星座みたいにつないでほしい少しずつ見えなくなったあの頃の景色さえ変わったのは君のほうかそれとも僕のほうか指さしで教えてよ君の眼には見えてるんでしょ僕の心の隙間が涙でにじむのならこの胸に手を当てながら君に伝えるから本当の僕を 見つけてくれたただひとりの君へ夜が明けるその瞬間までそらさないで その瞳を【睡眠習慣を整えるために】寝る前や日中に取り組めそうなものを選んで取り入れて下さい□寝る前にカフェインを控える□寝る前に飲酒を控える□寝る前に煙草を控える□規則的に3食食べる□朝の太陽の光を取り入れる□20~30分くらいの運動□寝る2時間以上前の入浴□寝室を心地よい気温・静かさに整える□夜の明るい光を避ける□布団に入ったら時計を見ない□15分以上の昼寝を控える□日中は身体を起こして過ごす□布団は睡眠以外では使わない□15分経っても眠れない時は布団から出る□眠くなるまで布団に入らない□朝はできるだけ同じ時間に起きる
買う人なんて身近にいないだろう・・・と思っていましたが。医大に進学すると、いなくはなかったです。(お金のことを気にするなら)心理学はそろそろ飽きたので←放送大学の科目履修生にでもなって看護・福祉あたりを狙いたいです。【本日の子守唄(AI協賛)】半径85センチが この手の届く距離もう今日は 無理に回らなくていいよ目を閉じて 息を合わせてここで眠るまで そばにいるから半径85センチが この手の届く距離泣き疲れ 回り疲れた夜には何も言わず 手をつないで朝が来るまで ただ揺れていよう
今の「旦那」の娘あるいは息子。ひいおばあちゃんの母親。Tおじちゃん(母方の叔父)の姉。弟(実弟)のクラスメイト(男子校)とか。【本日の子守唄(AI協賛)】半径85センチが この手の届く距離もう今日は 無理に回らなくていいよ目を閉じて 息を合わせてここで眠るまで そばにいるから半径85センチが この手の届く距離泣き疲れ 回り疲れた夜には何も言わず 手をつないで朝が来るまで ただ揺れていよう
SMAP【ポエム(AI協賛)】半径85センチが この手の届く距離何度も転びそうになりながら それでもまだ回っている気づいたら足もとには 小さな芽がいくつも伸びていて踏みつぶさないように そっと歩き方を覚えていく半径250センチは この手の届く距離昔は一人きりだ と思っていた世界の端っこに同じ速さで震えながら 立ち尽くす影を見つけた「怖いね」と笑い合えた時痛みの形が 少しだけ変わっていった半径5200センチは この手の届く距離まだうまく飛べない羽でも 空を見上げてみたら遠くで誰かの灯りが こちらに向かって瞬いている届かないと思っていた光がいつの間にか 進む方向をそっと照らしていた半径6300キロは この手の届く距離壊れるためじゃなく 守るために震える心でもう一度だけ 世界を抱きしめてみたくなった痛みと一緒にここまで来たから同じだけの優しさで 誰かの手を握れる気がしたいつの日か回り疲れた時には側にいてくれたあなたに 今度は私が言う番だ「大丈夫だよ ここにいていいよ」この小さな円の中から 何度でも始められるから
うちの親は、このお題の通りに思ってたみたいですね。実際は違ったんですけど。苦手だけじゃなくて得意とかも、親子では同じだと勝手に思っていて。私は私の個性があったはずなのに、潰したのは親ですね。子どもの頃は親に合わせようとしたしそれでも合わないものは、親は謎で仕方なかったらしいです。私に「個性を持て!」って刷り込んだのは親なんですけどね。【ポエム(AI協賛)】あっそう何度目のストーリー躓きながらここまで来たね一人きりだと信じていた夜をいくつ越えただろう大丈夫、今はもうね隣で眠る人がいる不器用だけどあたたかいその背中が灯りになる目の前の温もりをただ守りたいだけだから伸ばした指が触れるたび胸の音が優しくなる今日も一日お疲れ様小さくつぶやいた声を「おやすみ」と受け止めてくれたあの人を思い出す
【急募】茄子の食べ方・レシピきゅうり、トマト、茄子あたりを積極的に食べるようにしたいんです。きゅうりやトマトは、そのまま食べられますが・・・「茄子」・・・・宜しくお願いします(o_ _)o))【本日の子守唄】