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合わせたビューティーアドバイス💫
beauty space SEA Neroli's の るみです
前回につづいて
フェムケアのこと😌
お世話になっているメーカーさんから
わかりやすく取り入れやすい方法を
教えていただいたので
シェアさせていただきますね❣️
ここ数年で フェムケアという言葉がさかんに
使われるようになりました！
これは、免疫力の低下によって
フェムゾーンのトラブルが増えていることが
大きな原因です。
身体が冷えて免疫力が低下することで
ウイルスや細菌、真菌に感染しやすくなり
ヘルペスや性感染症などを
引き起こしやすくなってしまいます！
フェムケアにおいて大切なことは
血流を良くして身体を温め
免疫力を高めること。
日常生活では
フェムゾーン、特に膣口・尿道口・肛門などを
冷やさないように
39〜40℃程度のお風呂に10〜15分しっかり
浸かって身体を温めるようにしましょう！
サウナやよもぎ蒸しもおすすめです♪
お風呂のときにマッサージすると
やりやすくて継続しやすいですよ👍
前回のブログの中でも
お尻が冷たいことがあると書きました。
血流が悪く瘀血がたまっていたのだと思います！
明日明後日と急に気温が下がるようです❄️
今日からお試しくださいませー😊
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