こんにちは😃
ストレスフリーの空間で✨
なりたいお肌とカラダに導く
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beauty space SEA Neroli's の るみです✨
私にも花粉来ました💦
杉は大丈夫なのですが
ヒノキ🥲
以前からこの時期だけ
ムズムズとくしゃみが短期間だけ
あります💧
週末から
喉が異常に渇き
肌表面が乾燥！
水分が体の中にとどまっていない感じです😂
ヒノキ花粉が飛び出したことを
天気アプリで知り納得！
昨夜は長風呂にしてゆっくり汗を
出しました😌
水分を摂っても潤った感覚なく
肌も化粧水がグングン入る！
身体全体の渇きを実感しました。
粘液力は免疫力‼️とも言われ
水分がとどまらないということは
免疫力も落ちてきている😱
と思っているところに
実家の母からデコポンが届きました🍊
液体で水分を摂ることも大事ですが
食べ物で水分を摂ることで
ビタミンなど他の栄養素も入り
粘液力、また抗酸化効果につながります！
この時期
花粉などアレルギーでお悩みの方は
食事やおやつに水分が多いものを
取り入れるのは有効だと思います❣️
昨日からデコポンを食べて
野菜多めの食事を意識したことで
今日の体調は鼻がムズムズするくらいで
くしゃみも出ないし喉の渇きも軽減して
ます✨
酷いときは
薬に頼らないとかもしれませんが
日常生活の中で無理なく
改善することもありますので
出来ることを一つから始めてみてください😊
お花見で日焼けをされた方も多いかと。
日焼け回復にも
食べ物で水分を摂ることは改善への近道です👍
見た目は残念でしたが
とてもとてもおいしかったです🍊
ビタミンC大事❣️
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