インナーチャイルドってご存知ですか？
私もだいぶ前から知っていたけれどあまり自分にはあてはめてこなかったです。
でも、だいぶ当てはまっている。
たぶんほぼ全員多かれ少なかれインナーチャイルドの癒やしはやったほうがいいです。
パニック障害の要因でもあると思います。
人によってはこれが一番の原因かもしれない
たとえ虐待をされていたとか何か思い当たることがないとしても
やっぱりこの地球に生まれてからというもの、
なにかしらの我慢やさみしさや心細さって感じるものです。
特に幼少期に感じたことの影響は大きい
私は最近ある方に見てもらった時に、いわゆるインナーチャイルドを指摘されました。
あまりピンと来てなかったけど、今はやっぱりそうかもしれないと感じます。
私は自分で言うのもなんですがとても繊細です
だから他の人がなにも感じないようなことも、色々と感じてしまいそれも無意識なことが多いから自分では気付いてないんだけれども、その度に傷ついている
インナーチャイルドって子供の頃のことだけじゃなくてこれまで傷ついてきた自分のことを指すんじゃないかなと思う。
ずっと無視されてきた感情
抑え込まれてきた自分
かなしかった
辛かった
こわかった
不安だった
いやだった
そんな思いをしていた自分は癒やされぬまま
時にそれが怒りとなったり
変な思い込みとなったり
自信をなくしたり
どんどん蓄積されて今の私に大きな影響を及ぼす
気づかないまま
怒りってその下には別の感情があるんだと思う。
屈辱感とか恐怖とか
それってやっぱり満たされてないからなんだと思う。
だからよくいうけど、自分なんだよねまず一番は
自分の愛のコップが枯渇していたらなにしてもダメなんだよね。
ましてや人のことなんて出来るはずないのに
不足感や見栄をはって余計なことしようとしたり
そんですごい疲れちゃう
気持ちはわかるけど、まずは自分のコップを愛で満たさないと本当に優しくはなれない
だから今は自分を満たしていく
みんなそうして満たされていたら世界はやさしくなるんじゃないかな
私は極端に自信がなく外見や中身やとにかくコンプレックスだらけでいつも人と比べてはこんな自分はだめだとおもってしまう。
なんでこんなふうに思ってしまうのか、それは自分がダメだから…のループにいた、いる。
でもそんな考えの元になっているのはインナーチャイルドなんだって気付いた。
妹がうまれて、それまで私に浴びていた視線は全部妹にいったんだよね
その時私は確かに不安定になって変な行動をとって親の気を引こうとしてたんだ。
みんな妹をかわいいかわいいっていう
私の世界は一変したよ
だから妹に嫉妬したし足をつねったりした
ここで今の私の思考のくせみたいのができたんじゃないかって
私は妹より可愛くない
可愛くない私はだめだ
私は愛されない存在
お姉ちゃんとしてしっかりしなきゃいけない
とか
それをずっと溜め込んでしまっていた
だから今からでも癒そうと思う
その時の傷ついたわたしを
みなさんにも置き去りにされた自分（感情）あるはずだから癒やしてほいしな
それって自分にしかできないんだよね
その時の自分に会いにいって
ただハグするだけでいいから
いつの間にかこころにぽっかりと空いた穴が愛で満たされるように
そうなったらいいなって思う
インナーチャイルドのオススメ動画
よかったらやってみてください
忘れてたいた自分を思い出すから
沢山ハグしてあげてください
https://youtu.be/wISDE5ROUWw?si=f-xuxI_YwoKEIxRJ
まずは自分愛で満たそう
こちらの動画で全て説明してくださっています。
