ﾀﾞｲｴｯﾄ実行委員会♪17日目

今日はがんばってきました！



夕方は昼間と比べるとぜんぜん暑くないし歩きやすかったです(*^^*)



最近は上り坂のときは大股でゆっくりと…



下り坂のときは小走り…



平らな道では早歩きで、ﾒﾘﾊﾘのあるｳｫｰｷﾝｸﾞを心がけています(^-^)v



そうすると体もずっとぽかぽかして常に脂肪を燃焼してる感じがします！



もう少し歩くのに慣れたら距離も少しずつのばしていこうと思います！





そして、昨日、一昨日の記録もｳｫｰｷﾝｸﾞしてないときにいかに歩いてないかを自覚するためにｱｯﾌﾟしたいと思います！












一昨日はひどいですね^_^;毎日7000歩が目標だけどこれは歩いて無さすぎる…



昨日はお出掛けして歩き回ったからけっこう歩いてます！(^-^)



そして今日のｳｫｰｷﾝｸﾞでは42分歩きました！



明日もがんばります！