あなたを人生の主役に♡「なりたいを叶える」オーダーメイドアロマ講師　葉月るい -11ページ目

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30Sep
- 「コレってどういうことですか？」に、ビビらない
  先生みたいに完璧ではないので自信がないですいろいろやってみたい気持ちはあるけど分からない事がまだまだあるので発信やイベント開催も無理ですと、ご質問やお悩みが届きます何かを始める時って〇人前に出していいものか〇間違っていたらどうしよう〇まだ、完璧な状態ではないからと、躊躇してしまう時がありますもちろん、わたしもそうでしたわたしもはじめから完璧ではないのでオロオロ、アタフタドキドキしながらスタートしましたよ今日の記事が何かの気付きや参考になれば嬉しいですでは、今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです「コレってどういう事ですか？」にビビらない今でこそ、色んな方々に「Aromaのこと詳しくて凄いですね私もそんな風になりたいです」「心や身体の事も凄く勉強されていますね」と、お褒めの言葉を頂きますがもちろん最初からそうではありませんでしたでも、そんなありがたい言葉を頂けるようになったのは生徒さんやお客様からの「コレってどういうことですか？」という疑問や質問があったからですレッスン中にも「コレってどういうことですか？」と、聞かれて「あれ？ホントだ。どういうことだろう」と、思う事も沢山ありましたその時は「一旦調べるので、２，３日ほど待ってもらえますか？」と、保留にし一旦持ちかえって調べるようにしていましたその方の立場や今の環境によって質問も色々ありますので「なるほど！そこ確かに気になるよね！」と、私も気になり調べる事が多かったのです一番やってはいけないことは知ったフリをすること知らない事は悪いことではありません素直に勉強不足であることを認め後日しっかり疑問に答えようとする誠実さの方が大切です質問しにくい環境はお互いの成長を止めてしまう一時期、違うアロマスクールでお勉強したことがありましたアロマを深める為に身体のお勉強をしましたお医者様が関連していたテキストで専門用語が沢山あり、難しく質問しようと思っていましたがある一言で、聞くのをやめた事がありますレッスン中に先生が「身体の事は難しいから色々質問もありますが『精油を学びなさい』って思うんですよね」と、話されましたそれ以来「それってなんですか？」という質問が色々あっても言いだせませんでしたわたしは生徒という立場で学んでいましたがきっと、その先生はアロマ講師という同じ立場として私を見てくださり「こういう事ってありますよね」という気持ちで、悪気はなく共感を求めてそうおっしゃったと思いますただ、「アロマも身体の事も含めてこちらで学んでいるんだけどな～」と、ちょっと残念に思いました結局、聞きたかった事は自分で一つ一つ調べました・・以前の職場では他の部署で働いてるパートさん達から仕事の質問をされることがよくありましたその部署にも社員がいるのになんかあったのかな？と、疑問に思って聞いてみたら「分からない事を質問しにくい」と、言っていましたパートさんは仕事がはかどらず困っているようでしたがその部署の社員も仕事が回らないのかが分からず困っているようでした質問や疑問は「寄り添うこと」がポイントわたしは質問する環境はどんな仕事やコミュニティーであれお互いの成長の為にあった方がいいと感じていますスクール講師に限らず占いなどのセッションコーチング身体に携わる人心に携わる人きっと、色んな方が色んな角度で質問されることは多いかと思います何も分からずに始めた頃から私が大切にしていたのは相手に寄り添い、話しをしっかり理解しようという気持ちですというか、それしか出来ませんでした最初のうちは分からないことも多かったので質問に答える事を「ゴール」とせず疑問や質問をしっかり受け入れる疑問に思っている内容をしっかり把握するそして分からない事は、後日必ずお返事これを繰り返していくとそのうち「コレ多分気になるよね」と、前もって準備したり〇〇さんは、ここはとくに気になる情報かも？自然と相手目線になりまたさらに詳しくなっていきました最初はわたしもオロオロ、ドキドキでしたでも、「コレってどういう事ですか？」と、聞かれたら成長の機会と捉えて沢山勉強しました調べていくうちにこんがらがってなにこれ？？ぜんっぜん分からないんだけど！！ということも沢山ありましたよ(笑)でも、逆に燃えました(笑)だから、今のわたしがあるのは生徒さんや関わってくれた方々のお陰なんですでも、完璧ではありませんだって、完璧と思った時点でつまらない人生になってしまいますチャレンジしている時乗り越えていく時が実は、一番楽しいそう感じています良かったら、アロマのメルマガ、思考のメルマガご登録お待ちしています❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
28Sep
- 携帯をずっと見てしまい、あっという間に時間が経ちませんか？
  最近、デジタルデトックスをしていますFacebook、インスタ、LINEなどのSNS関連は全て通知OFFという選択1日数回見る程度やるべきことに集中できますしイイ感じに過ごしていますでは今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです携帯触る（見る）と、快楽物質ドーパミンが空いた時間に携帯触っていたら色んな人の投稿見てついでにｙａｈｏｏ　ニュース見てまたSNSチェックして・・あっという間に時間が経ってしまったということも沢山ありませんか？？実は携帯を触っていたり、SNSを見ていると、ドーパミンという快楽物質が分泌されます「もっと、もっと」と、欲しくなるのがドーパミンの特徴あれ？今日1日わたし何してたんだろう・・・とかって、わたしもよくありましたその頃の自分を振り返ってみると携帯を触って誰かとやり取りしたりSNSで投稿したりコメント見たり、コメント返したりイイねしてもらった人にイイねを返したりすることで「仕事やってる感」を、感じていてなんだか満足している事もありました満足して達成感があるのでまたまたドーパミンが出るんですドーパミンは快楽物質なので繰り返したくなる働きがありますビール飲んだら「もう1杯」これも、ドーパミンの仕業ですわたしは、ビールが好きなので実感していますそして、ドーパミンが過剰過ぎると、「依存」になりますビールも「もっと飲みたい」が繰り返されるとアルコール依存症携帯もドーパミンが出ることで、「もっともっと」と、ずっと触ってしまいます携帯依存症という言葉はありませんがついつい携帯を触る時間が増え仕事がはかどらないやるべきことが出来ていないそういう方も多いようですドーパミンを活用しなりたい自分になっていこう〇目標を立てた時〇「行ってみたい」「やってみたい」と、思った時〇新しい事にチャレンジ〇ワクワクドキドキするにドーパミンは分泌されそしてまた、〇達成された時にドーパミンは分泌されます決めた時と達成したときに出ますまとめると現実可能な小さなゴールを一つ一つ楽しく行動し達成されることで上手にドーパミンが分泌されます人間の脳は「楽しいことを繰り返したくなる」という性質を持っていますそれが、ドーパミンだから、この働きを活かしてやりたい事やチャレンジしたい事を思いっきりやってみるとドーパミンの力を上手に扱えます小さなチャレンジも大きなチャレンジも小刻みに「少し頑張れば現実出来ること」を、いくつも準備しておいてください大きな夢の方は長期的な事に取り組むかと思いますそういう時こそ現実可能なステップを積み上げることで「実感」が湧きますので大切にして下さいねそして、一つ肝心なこと「楽しむこと」です楽しくないとドーパミンは出ません人間は楽しいことは続けることが出来ますが刺激がなくなったり、楽しくない時には続ける力が湧かないのです携帯は新しいものの情報だったり色んな期待感もあるので刺激的です期待感とはイイねついているかな？コメントあるかな？誰が見てくれているかな？などの期待感が潜在的に多くの方にあるようですこの期待感もドーパミンがでます近くに携帯があるとついつい触ってしまいます携帯って、人間の欲求とかしっかり考えて作られているんですねだから、結果的に自分自身のライフスタイルを楽しく程よく刺激的に持っていく事がデジタルデトックスにも繋がます実現可能な期待感も作るために小さなステップは必要です実際、わたしも、テキストや資料を作ったり人間についての学びが楽しいです12年間ずっと学び続けていますがすごいく楽しいです庭の植物のお世話も楽しいですお掃除も楽しいです（やり始めたら止まりません(笑)）デジタルデトックスしたいと思ったら楽しいことや夢中になれる事をそして、夢がある方は小さなゴールを沢山用意して楽しみながら一つ一つ階段を駆け上がりましょう❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
20Sep
- 否定しそうになった時に、、「わたしたち」と「あいつら」
  今「スマホ脳」という本を読んでいますその中で「私たち」と「あいつら」というテーマがありましたドキッとする言葉。。「あいつら」って、なんか怖いですよねでも、誰かの事を否定しそうになった時に役に立つかと思ったのとこの時代を豊かに過ごすコツでもあるのでシェアさせてくださいね今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいですドキッとするけど、、「私たち」と「あいつら」「あいつら」ちょっと怖い言い方ですがその方が分かりやすい表現なのかな？だから本ではこの「あいつら」っ言葉を使ってあるのかもしれません・・さて、人間の心や身体の仕組みにより知らないものは「恐怖」と、感じる事が多いですだから知らないモノや事、人「あいつら」と「私たち」と線引きしてしまうということがあります昔で言えば（ずっとずっと大昔から）見たことがないものは怖いもの知らないものは怪しいもの自分とは違う生き物は敵分からないから。。知らないから。。経験したことがないから。。そういうものに対して「怖いもの」「危険なもの」「怪しいもの」「敵」「ヤラレル」と、不安や恐怖を感じていたそうです現代社会においてもそうですよね知らないものの事は「怪しい」と、判断されてしまいます人間関係においても知らない人の事や自分と考えが違う人のことを「自分とは違う」「間違っている」「なんかイヤ」と判断してしまうこともありますそこで、同じ考えの人たちを「わたしたち（仲間）」違う考えの人たちを「あいつら（よそ者）」と、線引きを自然としてしまいますこれって、先程も言いましたように実は当たり前のことなんです心や身体に組み込まれているもの昔から自分や家族の身を守るために生きる為に元々備わっているものだからこの時代を豊かに過ごすコツもともと心と身体に組み込まれているから仕方がない事ですが現代社会では結構不都合です現代社会はスマホの普及や個人事業主の方も増え多くの人と知り合うことが多いですよね知らない事や、新しい事にチャレンジしたり知らない人と沢山交流することも多いです最初は知らない人の言動はちょっとの事でも敏感に捉えてしまいますが相手の事を知っていく事で気持ちの揺れも少なくなりますだから誰かを否定してしまったり否定しそうになったり受け入れられない時そんな時「今、わたしは心身を守っていて慎重になっているな」と、自分の感情に気付くことで気持ち的に軽くなりますそして、実際知る事で分かり合えたりもしますしどうしても分かり合えなくても何らかの気付きはありますもう随分前の事ですがお勤めの頃に「あ～。この人苦手かも」という人が出来たら仕事に差し支えるので嫌いになるなる前にその人の事を知ろうと出来る範囲でコミュニケーションをとるようにしていましたすると、もちろん相手の事を良く知る事が出来ましただんだんお互いに安心感が生まれ、仲良くなったので仕事もはかどり強力しあえるようになりました一番良かったのは結果的に心が穏やかに過ごせますので「相手の事を知る、理解しようとする」という行為は本当におススメです風の時代がスタートしているこの時代の特徴として多くの人と交流を持ち自分との違いを知りながらお互いを尊重していく多様性の時代になっていますですから全員と仲良くなれるのは難しいにしても相手を知る事で「私たち」と「あいつら」という線引きは次第に緩くなりますお互いを尊重しそれぞれが自由に楽しんで助け合ったり、応援し合える時代が風の時代何かのキッカケになれれば嬉しいです❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい中野　るい　ゼラニウムとローズゼラニウム、迷っていませんか？心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～ - リザストアロマスクール講師｜思考パーソナルサクセスプランナー｜アロマ｜思考｜心理学 Liz Rui アロマサロン・スクールアロマ講師　心理パーソナルサクセスプランナー　中野　るい　resast.jp
12Sep
- 望む未来を手に入れたい時。モヤッをチャンスに変えた体験談
  望む未来を手にしたいだから、なるべくご機嫌でいたい量子力学や引き寄せの視点から考えてもなるべくご機嫌で要る方が望む未来を手に入れやすいですただ、生きていると色んな事があるのでヤだなぁ。。。モヤっとするなぁ。。。と、思うこともありまありますよねでもね、そんな時、実は色んな意味でチャンスなんです今日は、そんなテーマですでは、今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいですモヤっとしたときは、実はチャンス以前、何かの話しから「るいねぇは、『イヤだな』と、思った時にどんな風に意識を変えますか？」と、質問がありました私は「『イヤだな』と、思っている裏側には自分のホントの想いを見つけたり改善していく点が見つかるキッカケと思います」と、答えましたもちろんそういう事があれば「イヤだな」「不快だな」「モヤってするな」と、感じますそう感じる事が、実は大切だと考えています自分がそう感じたことは、誰かが同じ体験をした時に共感出来たり相談に乗れたりしますよねそして、一番重要なのはイヤだなモヤっとすると、思ったと言うことは私はこうしたい！私はこうありたい！という、ホントの気持ちと大切にしたい事裏側に隠れた想いが表に出てきますのほほ～ん♡と、していたら、気が付かないかもしれません人は、人と関わることで成長するといいます感情が激しく動く時や感情が頻繁に動いた後は、気付きも大きいですモヤッイラッと、なるような気持ちが揺れ動かされている時実は心の裏側では私はそうは思わない私はこうしたい私はこれを大切にしたい自分軸と自分の想いに気付きますそして、「わたしは○○をしていきたい」と、肯定的に想い描くことができたら「だったら、そうなるために今、何をする？」と、自分の理想の未来に1歩、踏み出せます「イヤだな」「モヤっとするな」と、考えてばかりだと脳内は「イヤだな」「モヤっとするな」に、支配されっぱなしそれだと、もったいないので「イヤだな」と、思った後は「じゃ、私はどうしたい？」と、自分自身に尋ねてみる早めに気持ちが切り替えられるし望む方向に進みやすいのでおススメですよちなみに、余談ですがその時、この話しをした相手の方は「望む未来を手にしました」と、嬉しいご連絡がありましたこの話しが何かの気付きになれば嬉しいです❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい中野　るい　ゼラニウムとローズゼラニウム、迷っていませんか？心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～ - リザストアロマスクール講師｜思考パーソナルサクセスプランナー｜アロマ｜思考｜心理学 Liz Rui アロマサロン・スクールアロマ講師　心理パーソナルサクセスプランナー　中野　るい　resast.jp
11Sep
- 精油が古くなった？そのまま捨てるのはもったいないです
  アロマコーディネーターライセンス試験は１０月それに向けて生徒さんと問題の出し合いっこしたり練習問題解いたのを見直したりなどしていますもし、１０月にアロマコーディネーターライセンスの試験を迎えられる方は残り1ヶ月は一緒に学んだお仲間さん同士で問題の出し合いっこをされてみてはいかがですか？？実は、問題を出される受け身という立場よりも問題を「出す側」の方が記憶に残りやすいのでおススメですよでは、今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです植物からの恵み、無限ではありません精油の使用期限は約1年、柑橘類は約半年です（メーカーによっては、長く持つところもあるようです）わたしは最初の頃は買った精油を使い切れない事も多くいつの間にか古くなり、「どうしたらいいかなぁ。。」と、思っていましたそして、処分する。。そんなもったいないことをしていました植物から抽出されたエッセンス。。。。そのまま捨てるのはもったいないです精油は植物から抽出されているもの無限ではありませんインド産のサンダルウッドはとっても香りが良く、お寺を思わせるような神聖な気持ちになれる香りですこのサンダルウッドは絶滅危惧種ですから、変わりに他の国のものを利用しているところが多いです香りは全く違い、物足りなさを感じます。。ローズウッド（木）も香りもとても心地良く、Lessonでは生徒さんに大人気の精油でしたこちらは絶滅危惧ではありませんが木の乱伐とならないように「木」から抽出される精油はほとんどなく変わりに「葉」から抽出される精油と変わりました断然「木」から抽出されている方が香りも良いですそして、精油を抽出する場合はものすごく大量の花、葉などを使います３ｇのラベンダー　→ 200gの穂先1～２gのローズ　→ 10kgの花びらが必要なのです花びら１０kgってめちゃくちゃ沢山の量だと思いませんか？？今では、有効に活用していますのでどうぞ、植物の恵みを最後まで楽しんで下さいね古くなった精油でも楽しめます古くなった精油は香りも成分も少し変わるのでトリートメントオイル（ボディ、フェイシャル）などお肌に使うのは避けましょう成分が変わると、お肌に付けた時にトラブルを招く場合があります余った精油の使い方は芳香剤やお掃除に使いましょう◯トイレや玄関の芳香剤として精油瓶のドロッパー部分を開け無水エタノールと精製水を入れて蓋を閉めてしっかり振ります竹串をさして出来上がり今回は、ジュニパーが古くなったので空間浄化の高いジュニパーをベースに変容のシダーウッドを数滴入れました動画、作ってみました　⇊他には、広めに口の空いた瓶に重層を入れ、お好みの精油をいれて混ぜる倒れても中身がこぼれないようにガーゼのような通気性の良い布で蓋をするこちらも、簡単に芳香剤になりますよ◯お掃除にお掃除と言えば、ティーツリー、ペパーミント、ラベンダーなどを思い浮かびます精油の成分には、ほとんど殺菌、消毒などの成分がありますですのでお風呂掃除の後の防カビスプレーなども柑橘類などに混ぜて使いますしキッチン回りの脂汚れにも柑橘類はおすすめですよ年末に向けて床掃除、シューズボックスなどのお掃除ですとペパーミント、ティーツリーなどが役に立ちます他にも、クローゼットに香りを垂らした布を一緒に入れてほんのり洋服を香らせたり（色移りしそうなものは控えてくださいね）虫よけの働きのあるレモングラス、レモンユーカリ（ユーカリシトリオドラ）は、虫よけの芳香剤にしたりゴミ箱の消臭剤にしたり色んな方法で楽しんでみてくださいねメルマガ配信はこちら　　⇊❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
09Sep
- 落ち込む～。。。もしかしたら、時間の余裕がなくなっていませんか？？
  毎月1回、1ヶ月の振り返り、気付き、目標についてシェアする「プランニング会」をしてます気が付けば、1年。2年目がスタートしています継続する事は難しいですが継続する楽しさもありますね♡では、今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです気分の落ち込みやマイナス思考の正体先日のプランニング会では「気持ちの余裕」「時間の余裕」についてとうテーマになりました私もそうなんですが時間の余裕がなくなると気持ちの余裕がなくなるんですきっと、多くの人も感じてることではないかな？と、思いますアレもコレもとしていると時間が無くなって日々の生活にまで支障が出る事になり余裕がなくなりストレスを感じやすくなりますストレスを感じる期間が長く続くとマイナス思考になりやすい傾向があります今の人たちって、忙しい人が多い気がします仕事して、副業して家の事して。。。（掃除、料理、洗濯など、家の事ってやることいっぱいですよね）時間の余裕と心の余裕ってリンクしていますわたしも、忙しくなりすぎると余裕がなくなりますそういう時はいつもは気にならないのにちょっとの事がものすごく気になりますそうなると、思考回路がマイナスに偏りがちになるので時間管理の見直しをするようにしています気分の落ち込みやマイナス思考は時間管理を整えてみる時間管理で大切な事は優先順位楽しくて仕方がない時や目標がある時って「あれも楽しそう」「これも楽しそう」「次は、これもやってみよう」と、沢山やることを見つけてしまいますそういう時って脳からドーパミンが分泌されて楽しい！！もっと、もっと！！と、やる気満々になっていますただ、沢山のことをやる気満々でアレも、コレも！と、ずっと行動し続けていることになるので自律神経も交感神経優位な状態が続きます楽しいし、面白いけどアレやって、コレやってやることいっぱいあるあれ？忙しいかも・・・・・副交感神経（リラックス）忘れてませんか？？？・・・・人間の心と身体は偏り過ぎると元に戻そうとする力が働きます私が思うにそういう時（落ち込みやストレス）は心や身体を休ませるサインだと感じていますちょっと、隙間空けてよ時間に余裕持たせてよって。そういう時は一旦立ち止まり自分のなりたい未来をイメージしてそのためにやる事とやらない事を明確にすることが大切です整理整頓していくと意外と、「コレは今はやらなくていい」もしくは「今は、やりたくないかも」というものが見つかりますやらない事を決めたら後は勇気をだしてやらない行動をとるやらないことが決まるとやるべきことを心置きなく出来ます「やりたい事を実現するために、優先順位を決め、積極的にやる」そうでないことは今はやらないそう決めて行動するだけで清々しい気持ちになり随分ストレスも軽減し心に余裕が生まれ笑顔が増えます空いた時間は自分自身の休息に時間を使うこれ、結構心のゆとりがでておススメですよわたしは、休息の時間はゆったりさせる香りお仕事の時は集中力アップ、行動力アップの香りを使い分けてメリハリをつけていますまとめ気分が落ち込んだ時は他人の事を気にしたり自分の事を否定する前に時間の整理整頓をしてみてください楽しいことだけど、今は少し、心と身体がおいてけぼりかもですよあなたの理想の未来に近づくために「やる事」「今は、やらなくてもいい事」を決めてまず、やらない事を実行する少し空いた時間は自分を大切にする時間に使ってみてください心に余裕が生まれて落ち込んでた気持ちが軽くなり始めます❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい中野　るい　ゼラニウムとローズゼラニウム、迷っていませんか？心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～ - リザストアロマスクール講師｜思考パーソナルサクセスプランナー｜アロマ｜思考｜心理学 Liz Rui アロマサロン・スクールアロマ講師　心理パーソナルサクセスプランナー　中野　るい　resast.jp
08Sep
- 健康習慣「温める」「血液循環」が身体に良い理由、ご存じですか？
  健康や美容って流行りがありますよね　あれ食べた方がいいあれ飲んだら良いらしいあの成分が良いらしいここを整えた方がいいなどなどでもどんなに良いものを試したとしても身体の基本、土台は押さえておきましょうでは、今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです健康や美容の情報は流行りがあるけど、その前に基本を押さえておくこと聞いた事ありませんか？？◯身体を温めると健康になる◯血行を良くすると健康になるその時々で健康の情報は変わりますが先程、上げた「温める」「血行促進」は、基本というか重要な事ですので意識していきましょう健康に大切な自律神経、免疫系、ホルモン系これらのバランスを整えることが心、身体、お肌の健康に大切なのですでは、どうやって整えるかをお伝えしますね↑こちらは、予防医学のセルフメディケーション講座ですが（解剖生理学セルフケアアの内容も入っていますストレス社会の現代人にとって自律神経は癒されたり、ゆっくりしたり、笑う事で整います自律神経は内分泌系と免疫系の司令塔ですのでそれぞれの働きと繋がりを持ちますそして、内分泌系（ホルモン系）は、血液中に分泌され、血液循環によって目的の場所まで運ばれます免疫系は病気にかかりにくいように身体の中をパトロールしています体温が温かく36.5℃以上あると、免疫細胞は活躍し始めますそして、最も免疫細胞が活躍するのが体温が高い時（37℃）体温が低いと風邪をひいたりして熱を出すこともありますが熱が出ている時は免疫細胞が外敵と戦っている時です・・アロマを香ると癒されたり、穏やかになったり、スッキリしたり、リラックスしますですので、まずは好きな精油を選びましょうそして血液循環や身体を温める精油があります（ローズマリー、ブラックペッパー、マージョラムオレンジ、ベンゾイン、ジンジャー、ジュニパーなど）それらをブレンドすると心も身体も温まります♡血液循環や温めることを目的にした場合はスプレーなどの芳香ではなくトリートメントがおススメですボディトリートメントは人にしてもらった方がリラクゼーション効果も高く1番いいのですがご自身で行うことでも1日の疲れを取り、癒されます是非、ボディケアを毎日のセルフケアに取り入れてみてくださいね実は、わたしは体温が低かったのですがアロマを学び始めてからは体温が高くなりましたほんと、おススメですよ今日、寝る前にでもやってみてくださいね♡こちらの記事は少し前のメルマガの記事です良かったら、メルマガご登録くださいね❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい中野　るい　ゼラニウムとローズゼラニウム、迷っていませんか？心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～ - リザストアロマスクール講師｜思考パーソナルサクセスプランナー｜アロマ｜思考｜心理学 Liz Rui アロマサロン・スクールアロマ講師　心理パーソナルサクセスプランナー　中野　るい　resast.jp
22Aug
- 自分のご機嫌、人のせいにしていた！？
  人のせいにしない当たり前の事ですが気が付かないうちに自分もやってしまっているでも、そこにしっかり気が付けたらあとは自分の人生に責任持つことが出来ますというお話しですでは、今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです自分のご機嫌、人のせいにしていた！「人のせいにしないでほしいなぁ〜」「あの人いつも人のせいにしてる」って思って「なんだか嫌な気分になっちゃった」「気持ちが下がるんだよね」と、感じる事は、人間なので誰にでもあるかと思いますもちろん私もありますちょっとわたしの体験談です　ある時期「この人いつも誰かの事言ってるよね〜」「いつも誰かのせいにしてるけど自分で出来る事あると思うけどな」「物事を否定に言う人だなぁ〜」と、思っていた人がいました何度もその状況があると毎回同じ事を感じて毎回モヤモヤというかイライラというかそんな気持ちが大きくなりましたそしてある日「またか〜」「ホント人のせいにばっかりしてるなぁ〜」「この人のせいでストレスが溜まる」と、頭の中で悶々と考えていました頭の中はそのことでいっぱいそんな時、気付いたのですあれ？わたし自分の機嫌をこの人のせいにしてる！？人の事言えないじゃん。。同じじゃん。。って。それ以来「自分の感情には自分で責任を持つ！！」相手の事はコントロール出来ないけど自分の感情は自分で責任持ってコントロールしなければならない事と、決めました実際私がやったことそこに気付いたらあとは楽でしたそれってどうすればいい？？と、自分で考えて実行するだけでした実際、私がやったことは誰かの噂話し愚痴や不平不満の話題になった時には○その場を離れられる雰囲気なら離れる○自然な流れで話題を変える○独り言のような感じの時は反応しないそして、◯楽しいことや集中す出来る事を見つける実は意外とこれは効果的で何度もそうしているうちに「この人にはこの手の話しはダメなんだな」と、相手が気付いてくれますするとだんだん言ってこなくなりますだんだん何となく「この人じゃなく他の人に話そう」って思ってくれてそのうちに自然とこちらにはその話題を振ってこなくなりますきっと、意地悪やイヤな気持ちにさせようと思って言ってくるのではなくて、話題の癖なんだと思います「思考癖」があるように「話題の癖」って、人それぞれあり聞いてくれる人を探しますそして、自分自身をその気持ちから離れる努力をするために楽しい事を探したり集中できるなにかを探すことで自然と気持ちは晴れていきます相手の事はコントロール出来ないだからこそ、いい意味で、自分をコントロールする相手のせいにしても状況は変わりません潔く、「これは自分でなんとかクリアできる道はないか」と、考えた方が前向きに考える自分に集中できますもちろん、クリアできる道に「相手に伝える」という選択肢が出てくることもありますその時は、またどんな風に伝えると良いのかと、一つ一つ丁寧に考えていくもしかしたら「言っても無駄」という考えも出てきそうですよねその課題はまた機会があれば配信したいと思います最後までお読みくださりありがとうございます♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい中野　るい　ゼラニウムとローズゼラニウム、迷っていませんか？心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～ - リザストアロマスクール講師｜思考パーソナルサクセスプランナー｜アロマ｜思考｜心理学 Liz Rui アロマサロン・スクールアロマ講師　心理パーソナルサクセスプランナー　中野　るい　resast.jp
14Aug
- 感謝のパワーはものすごい！最初は半信半疑でもOK
  嬉しい事があった時より一層幸せな気持ちになりますよねそして、嬉しい事があったら感謝の心も湧いてきて幸せな気持ちになります実は感謝をする事でよりさらに幸せな気持ちを呼び込んでいる事お気づきですか？？では、今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです「ありがとう」には本当にパワーがある愛や感謝のエネルギーって何事にも変えられないエネルギーがありますわたしの実体験ですが沢山の方に感謝する出来事がありましたありがたいな〜嬉しいな〜おかげさまだよな〜幸せだなぁ〜そんな気持ちが膨らみずっと「ありがとうございます」って言っていると何故か言えば言うほど幸せな気持ちになりました実は「ありがとうございます」という言葉は言えば言うほど幸せな気持ちにさせてくれる言葉ですよく本で見かけませんか？？「『ありがとう』を沢山言うと良い事が訪れる」と。「ホント〜？そんなの気のせいじゃない？」と、思う方もいらっしゃっるかと思いますが言葉の力は凄いのです嬉しい事がない時はどうすればいいの？実は何も嬉しい事がなくても「ありがとうございます」と、言葉に出す事で脳は「ありがたい事」「嬉しい事」を即座に探すんですよ😊一度、やってみてくださいそしてわたしは辛い時、苦しい時ほどそれをやっています何故かと言うと早めに視点を変えるためです辛い時は◯自分にしか目がいかなくて判断ミスをしてしまう◯自然と不満や不安に目が行ってしまうそして誰かのせいにしたくなったり誰かを否定してしまったり自分自身に自信を無くしたり自然とマイナスに考えてしまいます多くの方が経験あると思いますマイナスの方には意識が向きやすくプラスに考えることの方が難しいだから、プラスに視点がいくようにするには最初はキツイかもですが自分でハンドルをきるように意識することです慣れてくるとほっといてもプラスに考える事ができますと、言っても自分の気持ちにウソを付くのはやっぱりちょっと苦しいのでまずは自分の感じてるドロドロした感情を大切に認めましょう自分の気持ちにウソはいけませんですからひとしきり「腹立つわ～」「悲しい」「寂しいな」と、ひとしきり落込むのも良しマイナスに考えるのも良しその感情を認めて大切に抱きしめ認めた後はそろそろ前を向こうと決意し「ありがとうございます」と、つぶやきますそして、「ありがとうございます」と、つぶやくことで脳が「ありがとう」を探します「【ありがとう】って言ってる！」「どんなありがとうがあったかな？」と、脳が検索してくれるのです面白半分でやってみてもOK。ぜひ、体験してみてください♡先程も言いましたが私はキツイ時ほど「ありがとうございます」と、何回も言うようにしています傍から見たら、独り言のようになり怖いのでw車の中やお風呂の一人でいる時あとは心の中でブツブツ言いますただ、言葉に出した方が脳が反応するので独り言おススメですなぜ、そうするかというと自分自身をプラスの考えに持っていく為見ている現実を変えるためそして忘れてしまいがちな感謝の心を思い出す為実はホントは日々感謝する出来事はたーくさんあります後ろ向きな時は感謝を忘れてしまいがちになります特に目に見えない事に対しての感謝を忘れてしまいます目に見えない事への感謝はとてもとても必要です以前はわたしも「【ありがとう】くらいでそんな変わるわけないでしょ」と、思っていましたやり始めたキッカケは「ホントに～？」「試すだけ、試してみるか」という半信半疑からでしたやってみて分かったんです「ありがとう」にはものすごくパワーがあるという事「ありがとう」を言うことで視点が変わってくること視点が変わるので気持ちも変わるし自分にも相手にも優しくもなれます「ホント？」と、思うかもしれませんがお金もかかりませんので損はしませんやってみる価値はあると思います些細な感謝を毎日続けていくと3ヶ月、いや、1ヶ月後には変化がみられますよ私は、ノートに寝る前に書くようにしていますホント、おススメです・・・それから、話しは変わりますが、、雨、すごいですね皆さんは大丈夫ですか？？熊本も去年は大きな水害がありました。。。これ以上何事もなく過ぎていくことを祈るばかりですみなさまどうかご安全にですね❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
30Jul
- 夏の胃腸に優しい食材とアロマ
  夏は体力を奪われますよねアロマや食材で胃腸に優しい生活習慣で心も身体も整えていきませんか？？今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです今回は今朝のメルマガと同じ記事になります熱のこもった身体は夏野菜で！夏はキンキンに冷えたビールが美味しい♡ビールでなくてもこんな暑い日が続くと、冷た～い飲みもの食べ物はとっても美味しく感じます冷たいものを食べたり飲んだりしたくなりますよねですが、冷たいものばかりを体内に入れてしまうと胃腸が冷え働きが乱れてしまいます特に、夏は身体が疲れやすく同時に胃腸も疲れやすい時期で働きが低下すると、気持ち的にもやる気がなくなりなんとなくダルさを感じやすくなりますなので、身体の中にこもった熱を取り除くのはビールやアイスよりも夏野菜を食べる事をおススメしています「身体に熱がこもってるなら冷たい飲み物でいいんじゃない？」と、思いがちですがそれらは胃腸を冷やし、さらに負担をかけてしまいますその点、夏野菜は胃腸を冷やさず身体の熱を取り除くことが出来ます夏野菜オクラ、ゴーヤ、トマト、キュウリ、ナスなどですサラダにしてもいいし夏野菜カレーとかでもいいですね♡そして、お客様のお話しをきくと「会社の冷房が寒すぎる。。。」という方が何人かいらっしゃいましたそういう時は我慢せずに伝えるかカーディガンなどを持って行って下さいねホルモンバランスの為にも女性は特に冷やさないことです胃腸を整えるアロマ胃腸を整える方法は食事の他にも沢山ありますがアロマを使った整え方をお伝えします胃腸のトラブルには◯身体の冷え、内臓の冷え◯ストレス◯自律神経の乱れなどありますそれぞれ、アロマで対応できます身体の冷え、内臓の冷え温める精油がおススメですブラックペッパーマージョラムローズマリーなどを使ってお腹のトリートメントをしましょうお腹のトリートメントの時には寝っ転がって足を軽く曲げるのが効果的ですストレスストレス緩和やリラックスできる精油がおススメラベンダーゼラニウムベルガモットお腹のトリートメントやデコルテ、ハンドトリートメント自律神経の乱れ自律神経を整える精油がおススメネロリプチグレンローレルお腹のトリートメントデコルテ、背中のトリートメントなどなど。他にも蠕動運動をさせる精油腸内細菌を整える精油などもありますわたしもどちらの精油も入れてブレンドしお腹のトリートメントをしています8月のクラフトレッスンでもさらに詳しくお伝えしていきますので日程が合う方、ご参加お待ちしております　　　↓　　　↓ あなたのライフスタイルを豊かに♡アロマクラフト教室詳　細日程表　　８/3の午前は残り1席です❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
25Jul
- ハッキリ断らないと不快な思いをします
  興味のないお誘いに対してどのような態度を取っていますか？？やんわりとお断りしようと思っていたら「興味あり」と、思われて困ってしまったそういう経験はありませんか？？今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいですYES、NOは相手にキチンと伝わる事が大切なるべくやんわりと断りたくて断ったつもり意思表示をしたつもりが案外相手に伝わっていないことが多々あります私は職業柄健康や美容のお誘いがあります環境問題や食育など他にもSNS集客やブログなど集客、売上、起業関連の勧誘はホントに多いですもちろん心と身体の分野に対して常に学びたいと思っていますそして、アロマは地球環境にも関わりますし健康に関しては食育や運動なども大切だと思っていますきっと、アロマ以外の方でも大切だと感じていらっしゃる方は多いかと思いますですが、大切なことは分かるし共感もしますが優先順位はそれぞれです実は、そういうお誘いがあり「興味、関心はありますか？」との質問に「それは大切だと感じています」と、答えましたすると「興味がある方にオンラインで説明しています」と、お返事がありました「あ。伝わらなかった。もうワンクッションあればいいのに急に《オンラインで説明します》と、言われてもな～」と、正直良い気持ちもせずに困っていましたわたしは、その方のおっしゃる意味は分かるし大切だと感じてはいるけど今のわたしにとってはそれは興味、関心に対して、1番ではないそして私は「生徒さんや卒業生、セッションを受けて下さる方のライフスタイルがより豊かになることや役に立つこと」の方が優先順位が高いのですだから相手を傷付けないように「大切だと感じています」と、答えたのですが相手の方には「興味がある」と、解釈されたのですそういう時に「うざいな」「勧誘イヤだな」「不快だな」と、感じてしまうのですが結局は自分が曖昧な表現をしてしまったからだと、考え直しましたそこで、「曖昧な表現でしたね。申し訳ありません。大切だとは思いますですが、勧誘でしたらお断りさせて下さいね。今回は曖昧な表現で申し訳ありませんでした」と、きっぱりお断りしましたもちろんその後はとても良い方で快く理解してくださったので安心しました日本人特有の「察してくれたらいいのに・・・」「だいたいわかるでしょ」と、内心色々思いますがSNSが盛んな今の時代はそうとう仲良くなくてもいろんな方から勧誘が多いですましてや、認識のない方でしたら余計に不快ですハッキリ言って勧誘はあまり嬉しい事ではないのでイラつくことや不快な思いをすることもあるかもしれませんでも、相手をコントロールすることも出来ないし察してもらうことも出来ません（察していたらそもそもそんな声かけしないでしょ）だから、相手に察してもらうことよりもこちらから誤解のないように伝える事はこれからの時代必要であると思いますもし、断りにくい事があれば自分の表現方法を少し変えてみるだけで解決することがあるかもしれません勇気がいる事ですがちょっとの勇気が人間関係を良くするキッカケになりますお断りの仕方や勇気が出ない方などのご相談にものっていますなにか困った事があればご連絡下さいね ↓詳細はこちらをタップ❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
20Jul
- アロマクラフト教室のお知らせ。8/3のクラフト教室は残り1名様です。
  アロマクラフトで日常を香りのある生活にしませんか？？私は、香りのある生活を7.8年していますメリットは自分自身を満たすことが出来ること自分自身を大切に扱えること自分を満たして、大切に扱うことができると不思議と相手に対しても優しい気持ちになれるし一緒にいる人も不思議と元気になっていることを実感します7月からアロマクラフト教室を開催しています今までは、イベントの時だけ開催していましたが夏から本格的にスタートすることにしましたと、いうのもイベントをするたびに参加者の方が「こういう時間って大切～」と、喜んで下さっていましたそして、がっつり勉強したり資格を取るまではいかなくても日々のライフスタイルをアロマクラフトを作ることで香りのある豊かな生活にしてほしいと思いました日頃頑張っていてご自身のことを大切に満たす時間にいかがですか？？さて、先日は赤ちゃんと一緒にご参加下さいました可愛いめちゃくちゃ可愛い赤ちゃん、見ているだけで癒されました～すぐに環境に慣れてくれたようでほっと一安心しましたママが「ここの空間がとても良いんだと思います」と、嬉しい事を言って下さいました確かに生徒さんや個人セッションに来て下さる方からは「居心地が良くて色々話したくなりますｗ」と、言ってくださいますこれからもますますそうあり続けるようにしていきます・・・クラフト教室では季節のアロマを意識しながら楽しくレッスンしていきしていきます精油の使い方、選び方注意する事、⁡心と身体にどんな風に働くのかなど⁡精油の効果効能などをお伝えしています😊⁡⁡⁡⁡⁡例えば精油の効果効能については⁡⁡不安を感じ心が落ち込んでる時は柑橘類の精油で明るく穏やかな気持ちにしてくれたり⁡⁡⁡自信がなくなってしまった時はローズやジャスミン、ネロリが優しく励まして自己肯定感を上げてくれたりします⁡⁡⁡クローブやオレンジの精油は便秘気味の時やお腹がパンパンで苦しい時も精油の力で消化不良を整えてお腹を楽にしてくれたり⁡⁡⁡⁡ゼラニウムは前の日に水を飲みすぎたりお酒の飲み過ぎでお顔が浮腫んだ時はお顔を引き締めスッキリさせてくれたり⁡⁡⁡⁡色々と生活のサポートをしてくれますので心と身体の健康に役立てる事ができます⁡⁡ちなみにローズなどはお値段が高いものは「るいさんのところに行くとローズが使えるから嬉しいです」⁡と、おっしゃる方もいらっしゃいますw⁡そして、精油の作用を先程のようにお伝えすると「うわ〜♡素敵ですよね😊」⁡と、それぞれの香りを嗅いで「いい香り〜♡」⁡と、目をキラキラ輝かせて喜ばれますのでとっても嬉しい気持ちになります🥰こちらは、初心者向きの教室になりますが有資格者の方でも復習に来られたり資格を持ってるけど自信がない方もう一度アロマの世界を楽しみたい方なども大歓迎です※8/3の10：00～は残り1名様ですお申込み、詳細はこちらをタップしてください　　↓❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（さんさん宇城っ子宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
16Jul
- 考え方や思考を柔軟にしたい。とのご相談がありました
  考え方を柔軟にしたい考え方を変えたい「自分だけで考えてたら◯◯しか答えがなくて・・・」「悪い考えしか浮かばないから話しを聴いて下さい」と、ご相談がありましたなので今日は、考え方、思考の幅を広くする方法についてでは、よろしくお願いいたします。思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです自分ひとりで考えても自分の経験からしか答えは出ません「やっぱり私って◯◯よね」良くも悪くも考え方や癖って後々、性格にはなりますしもっと先の未来を考えると運を左右するような大きな事にも繋がりますそう聞いてしまうと「性格なら、どうしようもないやん。。。」と、落ち込みそうですが実は考え方や思考って変えられない事はないんです早い話し考え方や思考は変えられますそして、性格や運命まで変わってきますただ、自分の思考を1人で変えるのは大変な事と、思っている方も多いと思いますと、いうのもどれだけ一生懸命考えてもその時の答えは自分の経験と知識になるから経験してない事や知らない事って選択肢が少ないから切り抜ける方法が見つかりにくいのですだから、思考を変えたいと思ったり今までの自分の考えと違う考え方を身に着けたい場合は自分の外に沢山の選択肢が広がっているということを知る事からスタートします「この人の考え方、いいな、素敵だな」と、思って意見を素直に聞いてみたらこういう考え方があるのか！と、がんじがらめな状態から解放され案外答えがサラッとみつかりますそして、思考が柔軟であればあるほど沢山の選択肢の中から今の自分に適した考え方を見つけだしたり誰か悩んでいる人の相談に乗ってあげる事ができます脳は、なかなか新しい思考を取り入れることをしてくれません思考や考え方は脳が関係してきますので少しだけ脳のお話しをします脳は人間の身体で命を守るために沢山の働きをしています「危険」か「安全」かを判断しますだから、大きく分けると知らないことは「危険」知っていることは「安全」そして、いつもやっている事に関しては慣れているからいつもやっていることも「安全」と、判断しますそれから脳は自分自信を守っているので生きていく上で自分にとって必要な情報しか伝達しない仕組みになっていますそれは、沢山の情報を伝達するとパンクしちゃうから脳は命の司令塔です味覚、聴覚、触覚、嗅覚、運動、記憶自律神経系やホルモン系生活のリズムなど脳には沢山の働きがありますですから一度に沢山の情報伝達があると脳は大変なので何度も繰り返されることは「必要なことなんだね」と脳が判断するようになります必要であれば、目が留まりはじめますしそれについて考えるようになっていきますイチイチ考えなくても無意識に目についたり考えなくても無意識に反応しますその一つが考え方、思考です実験ですが目をつぶって、「赤、赤、、、」と、２０～～３０回ほどブツブツ繰り返し言ってください目を開けると赤色のものがやけに目につきませんか？これは、脳が「赤いものが必要なのね」と、判断し無意識に目についたり気付きやすくさせます何度も何度も繰り返される情報は「あなたにとって必要な事なのね」と、脳が判断しその考えが定着しますだから、思考を変える時にはイチイチ前向きに考えるように練習をしていきますイチイチ意識したり考えなきゃいけないので「私には無理」と、感じてしまうのですでも、イチイチを続けると効果は必ず現れます考え方を柔軟にしたり思考を変えるには？？？思考を変えるには違う考えの人と話をし新しい情報を素直に取り入れてその考え方を身に付けたいと思ったら何度も繰り返すというのが、1番確実です近くにいないようであれば本でも良いです本ですと、何回も何回も読み続けアウトプットをして下さいね時間はかかりますが必ず変化しますすると、自分と違った考え方に触れ繰り返すことで自分の考え方として無意識の部分で少しずつ定着していきます良くも悪くも繰り返されることで習慣になっていきますついつい悪い方に考えてしまう方はまずは、良いことに目が向くような習慣作りをしましょう「イチイチ」ですがここが最初は大事です！◯素敵な考えの人と関わる時間を増やす◯前向きな言葉を使う◯思考のお勉強をしたら、必ず実践する◯今日1日、感謝しながら眠りにつく「イチイチ」で大変かもしれませんがゲームのように楽しみながらやってみましょうプラスに考えられるような自分でいることが思考の幅が広がり選択肢も広がっていきますそして、新しい思考を取り入れた時でも落ち込んでマイナスに考えてしまう時があるかもしれませんでも、プラスの方に考える力をつけているので今までとは違った解釈が出来るようになります正解は1つとは限らないから沢山の選択肢を取り出すことが出来ますそして、その中から自分が何を選ぶのかは自分次第です❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
11Jul
- アロマトリートメントオイルの精油の滴数って？ネットで検索しても自信がない方へ
  アロマの協会や教える先生によってアロマボディオイルに入れる精油の滴数が違うので迷う方も多いようです今日は、そんなお困りごとを解決します～今回の記事は少し前にメルマガに配信したものです興味があればメルマガへもご登録くださいね～では今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです精油の濃度が協会によって違います精油を植物オイルに混ぜる時に同じ50ccのキャリアオイルに10滴だったり（1%濃度）30滴だったり（３％濃度）と、ネットで検索すればするほど違うので「あれ？どれが正解？」と、悩む方がいらっしゃいます協会によっては一律１％濃度のところもあり迷いますよね全身のトリートメントお顔のトリートメントお顔のパックローションルームフレグランス使う部分、使う用途によっても違いますボディ用オイルの精油濃度について３つの考え方があります◯安全安心を考えて誰にでも使えるうようにするには１％濃度が良いという協会の考え方◯濃度が薄いと期待する効果が薄いのでイギリスアロマの考え方の３％濃度がおススメという考え方◯局所的に濃度を５％までにして効果をさらに期待するという考え方が、ありますだから、ネットでアロマのレシピ検索すると「あれ？こっちは、１０滴で、こっちは３０滴どっちが正しいんだろう。。。」と、協会やその先生がどのような意図で使っているかまでは分からないので迷ってしまうことが多いのです「濃度が濃いから良い」とは、限りません精油の濃度が５％まで使える事を知ると「５％まで使えるなら効果も出るかもだから、そっちが良いよね」と、なりがちですですが高濃度を継続的にすると、身体に負担がかかりますのでアロマの資格を持ってない方にはあまりおススメはしていません首、肩こりの軽減などで肩やみぞおち部分など局所的に使用する場合などは５％濃度でも使用しますが普段はそこまで高濃度ではしませんそして施術をする側の方（セラピスト）は高濃度を1日に何人ものお客様を施術することでご自身の身体の中にも沢山の精油の成分が取り込まれます（植物から抽出された精油は分子が小さいので皮膚の中に入り、血液まで浸透し全身を回ってくれます）もちろん精油には沢山の薬理効果がありますので凄く良い♡と、体感するのですがあまり使いすぎると、解毒作用のある肝臓に負担をかけすぎることになりますなので、お客様にもご自身にも負担のないように最大３％までに抑えておくと、身体の負担をかけずに、効果を感じることが出来ます※妊婦さん、子どもさん、ご高齢の方、身体が弱っている方は例外で、かなり薄めで使用しますそれから、毎日毎日、お仕事で沢山の人数をこなす方はグローブ（手袋）などをして施術をすると良いですよこんな風にアロマコーディネーター講座では、安心しながら効果的に使用することを学びますので自信を持ってアロマを使うことが出来ます❀　アロマメルマガ　❀「アロマで夢を叶え、相手も自分も幸せに」 ⇓⇓♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
07Jul
- 優しい気持ちが集客に繋がり、人間関係も上手くいきます
  起業初心者のためのモチベーションアップと集客レッスンを開催しました。起業して約8年ほどですがこれまで色んな方々からお誘いを受けたりSNSでご縁を頂いたり人との関わりを沢山学ばせて頂きました良くも悪くもそのなかで私が思う優しい集客のお話しです今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいですSNSでの勧誘って、なぜか携帯の向こうに人がいる事を忘れている・・SNSで送られてきたメッセージに「目の前に人がいる事を忘れてないですか？」と、思いたくなるような残念な気持ち。多くの方に経験があると思いますビジネスやネットワークの勧誘でコピペかな？と、思う内容や長文でメッセージが来たりあまり面識のない方からの突然のメッセージお久しぶりの方で数年ぶりにメッセージがきたと思ったら一方的にイベントのリンクだけ貼ってこられたりと、寂しく思ったり、悲しかったり腹が立つような経験きっと、SNSを長く使ってこられてる方の中にはそういう経験をされてる方もいらっしゃるかもしれません携帯の向こう側（こちら側）に心がある生身の人間がいるの忘れてないかな？目の前に本人がいたらそれやれないでしょ？と、残念に思ってしまいますこの経験を不快な経験として終わらせることも出来ますがそれだけで終わらせるともったいないので自分の勉強として捉えることも出来ますもちろん、とっても素敵なお誘いもあるので参考にしたり「『集客』一つでもこんなに違いがあるものなのね」と、凄くお勉強になりましたそうするうちに、集客は人間関係をいかに大切にしているか目の前の人の事をどれだけ大切にしているかに、つきると思ったんです好きな人のことだったらキチンと力になりたいって思いますお友達が困っている事や欲しいと思ってる事興味がある事を知っていたら「こないだ、美味しいケーキ屋さんみつけたけどケーキ好きって言ってたよね？一緒行かない？」「プロフィール写真撮り直したいって言ってたけど、素敵な人がいるから連絡とってみる？」「こないだ、○○って言ってたけど今度こういうのするけどタイミング合えばどーお？」と、声をかけますすると、相手が喜んでくれます誘った方も誘われた方もハッピーですよねこれは、相手の好きなものや欲しいもの興味のあるものをよく知ってるのできっと喜ぶかな？役に立つかな？と、思う相手目線のお誘いやお声かけもちろん、時が経ってその方の興味が他に行ってる場合もありますが基本、相手目線ですですがよく知らない人に長文でしかも興味がないことをツラツラと書かれてたら？その人にはすごく良いものであってもこちら側があまり興味がなければ「え？興味ないし」「何を見てこの人誘ったんだろう」「困ってると思ったのかな？失礼だな」「雑だな」「この人勧誘の時だけ送ってくるな」と、思いませんか？せっかくSNSで繋がってもこういうのがあると「あー。自分のセールスしたかったのね」と、残念な気持ちになりますしかも、1回でもそういう事をされると挽回するのが結構難しい！と、偉そうに言ってますが以前ネットワークビジネスにハマっていた私も振り返れば同じような事をしていたと思います昔を思い返せば恥ずかしいし悪いことをしたな。と、自分の事が情けなくなりますもちろん、その時は自分の利益ばかり考えていたわけではありませんでしたが。。今なら分かるのですが、結果的に相手目線の思いやりが足りなかったと反省していますだから、失敗したからこそどちらの気持ちもわかります優しい気持ちが集客に繋がります集客の基本は相手の立場・目線になる事相手の望む事を知ること相手が喜ぶ事・幸せになる事を提供する事ですきっと、優しい人ならコミュニケーションでは普段からそれが出来ているのですがSNSを使ったり「ビジネス」という視点になると目の前の相手の存在を忘れていつもの自分の良さが発揮出来ない方が多いようですなぜか、ビジネスになると売上集客フォロワーの数いいねの数の表面だけ見て焦ってしまいますあまり良いことはありません※「いいね」や「フォロワーの」数は売上や集客にはあまり関係してないので表面に気を取られなくても大丈夫です集客の基本は相手の役に立てる事をすることなので、きっと普段からやっているはずなんですこの辺りのお話しをすると「うん。知り合いや友達にはいつも出来ている」と、おっしゃいます）ビジネスになると、なぜかわからないけど構えて難しく考えてしまいがちですが基本普段大切にしている方に接していることと同じなんですあなたのことを必要としている方に見つけてもらいやすいようにして力になれそうなことを提案してみる必要な人に必要なものを届けるという、あなたの優しい気持ちが伝わるとどちらもきっと嬉しいですよねそして、大切なのは自分自身を満たしておくことこれも、すごく大切な事です♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で楽しみながら夢を叶える方法」　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
01Jul
- 7月、8月　あなたのライフスタイルを豊かにアロマクラフト教室
  イベントなどをしていると「こういう時間って大切だよね～♡」と、参加者様同士でお話しされているのをよく耳にしていました女性はお仕事やお家のことでなかなか自分の時間をゆっくり持つことができない。。でも、時々こういう癒される時間も必要だと感じていますそして、心が癒され元気になってまた次の日のモチベーションになってくれればいいな。と、思っていますそして、作ったアロマクラフトをお持ち帰り日常の生活にお役立てくださいあなたのライフスタイルを豊かにアロマクラフト教室自分の事を「癒したいな」あるいは「満たされたいな」と、感じたらアロマの香りを生活の一部にいかがですか？？【このような方におススメです】　アロマが好きな方　自分の時間が欲しい方　癒しや健康に興味がある方　自分を満たしたい方【　Lesson内容　】毎月、その季節に合ったアロマレッスンをしていきますLessonの内容は、生活に取り入れやすいメンタルケアの方法や健康知識について毎回テーマを決めてお話します「学ぶ」「楽しむ」「癒される」を中心にレッスンを勧めて最後にアロマグッズを作ります（アロマクラフト）ご自宅に帰られてからもより一層アロマを楽しんでいただけたら嬉しいです【平日クラスと土日クラス】平日クラス　　第１火曜　１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　１４：００～１６：００土日クラス　　第３土曜　１０：００～１２：００第４日曜　１０：００～１２：００　　　　　　　　　　　参加費　3,000円　　女性限定レッスン　　対面レッスンのみ７月のレッスンは夏の暑いにおススメアロマをご紹介しながらひんやりクールミストを作成しますお買い物やお出かけから帰った後にひんやりクールミストはとても気持ちが良いです冷却作用のあるペパーミントや日焼けや火照ったお肌を整えるラベンダーを使いますそれから、熱い夏はだるさを感じモチベーションも下がってしまうことも・・モチベーションアップにおススメ精油もご紹介しますね※７/６の午後は満席となりました８月のレッスンは夏は冷たいものを食べたり飲んだりして胃腸の調子が悪かったり・・胃腸の調子が整わないとお肌や心にも影響が出てきます便秘になると、イライラしてしまうのはある脳内ホルモンも関係しています8月は、胃腸を整えるお腹のトリートメントオイルを作りますお楽しみにお申込み・詳細はこちら　　↓❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
26Jun
- マイナス思考ってその時に必要だったからあるものです。心配しなくても大丈夫
  今年の半分がそろそろ終わりますね今年の後半はどのように過ごしますか？？わたしは、断捨離をしている最中ですなんか気分が軽くなっていいですよでは今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいですその時必要な思考ってあります断捨離って聞くと「モノを捨てる」と、思いがちです物を捨てるのって目に見えているので分かりやすいのですが思考の断捨離って考えた事ありますか？？マイナスな思考って無駄のように思えるのですが本来はその時の自分を守ってきていた考え方で必要だったんです例えば、危険、冒険しない人と同じことをするという言葉、一見マイナスに聞こえてしまいますが子どもの頃にはきっと必要だった言葉まだ幼い子ども時代って何も分からないから大人から「そっち行ったら危ないよ」「あなたにはまだ無理だよ」幼稚園や小学校に行くと「お友達をと一緒に行動するんだよ」と、言われて育ちますこれって、まだ世の中の事を知らない私たちに安全な方法を大人たちが教えてくれるんです必要ですよね車道で遊んでいたら車がくるかもしれないしドアで指挟むかもしれないしお母さんのそばにいないと迷子になって誘拐されるかもしれない初めての事ばかりで経験しないと分からない事を大人たちが先回りして教えてくれます知っていた方が安心ですもちろん、自分で経験することも大切で転んでケガしたりして「あ。これはこうしたらこうなってこれくらい痛いんだ」と体験し「ここは、こんな風にしたらいけるかも」という発見もあります昔は必要だったけど、今の自分には必要がなくなっている少し成長すると「無駄遣いをしたらダメ」「お金は頑張って努力して手に入るもの」「自分で仕事をするのは失敗するから自営業とは結婚しちゃダメ」「安定した仕事につきなさい」「お金の話しはみっともない」「お金はなかなか手に入らない」というワード祖父母や親からだいたい言われるのですがこれも、親世代の常識でしたわたしも随分言われてきましたよ～～きっと、子どもが苦労しないように教えてくれていたんですねただ、今は時代が違いますこの考え方だと、現代社会ではちょっと苦しい結果になります何度も言うけど「時代が違うから」なので誰が悪いとかはありません例えば戦争時代には正解だったものが現代社会ではダメだったり昭和時代の社員教育もその時は効果的だったけど現代社会では通用しなかったりあとは国の違いで常識が違ったりというのは当たり前ですそれと同じこんな風にこどもの頃は自分を守ってくれていた思考はその時の常識でもあり生きていくのに必要なものだったんですただ、だんだん、大人になりやりたい事が見つかった時に今まで守ってくれていた思考や常識が少し古くなってしまいますだから、昔の自分には合っていた考え方（思考）が今の自分には合わない考え方（思考）になっているだけです考え方（思考）って生まれ持ったものではなくて何度も何度も繰り返されて定着し出来上がるものですなので、小さいころに安心だった「危険なものには近寄らない」「知らない人にも近づかない」「みんなと一緒に行動する」「私にはまだ無理だ」という思考が大人になって、なにかやりたいことをやろうとしている時に必要な思考ではなくなっています成長するたびに必要な思考、考え方があります時代が違えば常識も違うし国が違えばルールも違うなので、自分の生きるステージが変わると今までの思考は手放して新しく書き換える必要がある。ということですちなみに今は変化するチャンス占星術には変化、改革の天王星は7年ごとに変わり世代によって共通する物事などがありますちなみに今は、変化、改革の天王星がお金、所有、価値観のおうし座に滞在するのでお金の価値観や在り方などが変わる時期に来ていますなので、どんどんお金に対しても個人の価値観も変化していきますよこれを、理由に今までの思考パターンを断捨離する！と、決めるだけでも良いですよ❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　アロマ講座各種　/　個人セッション　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
18Jun
- その話っていったい誰が喜ぶの？
  ハッとさせられる言葉ってありませんか？？？自分ができている、いないに関わらずです会話の中からこんなことしてみようこんなことは気を付けようこんなことに気付いちゃったなどなど人との会話って沢山の気付きがあるな～って思ったので今日は，そんな話を今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです愚痴やうわさ話しはずーっと聞くと疲れてしまいますよね先日フェイシャルケアを終えてお客様と楽しく会話していた時に話しの流れで最近の抱えているモヤッの話しをしてくださいました『「その話しって今、誰が幸せになるの？」と、思うんですよ』と、おっしゃいましたすごく納得しましたそんなに仲良くもない人から毎回愚痴を聞かされたりうわさ話しを聞かされたり確かに最初はなんとなく話しを聞いていますが毎回毎回愚痴や噂話しなどは疲れてしまいます。。。「楽しい話し、しませんか？」と、ご提案以前私は1階から3階まである大きな総合スーパーに勤めていたのですがお客様で噂話が好きな方がいらっしゃいました全館の社員やパートさんの個人情報を知ってるお客様でしたあの人は離婚した。あの人は前の売り場が○○で、、。あの人は愛想が悪い、こないだあーでこーで。とか。。従業員よりも知ってるんじゃなかな？と、思うくらいでしたそのお客様がうわさ話しをしてくる時は正直迷惑でしたギリギリの人数で回していましたので仕事がストップすることも困ったのですがそれよりも学生の頃から知ってる後輩や仲の良い先輩のうわさ話や愚痴を聞かされなければいけない。。お客様とは言え、、苦痛でした。知ってる人や知ってる内容でも「◯◯さんの名前は聞いたことがありますが大きい建物ですから、その人の事はよくわからないですすみません」と、知らないふりをしていましたそういう事が何回かあってとうとうわたしはそのお客様に「申し訳ないのですが、、、わたし、噂話しを聴くと具合が悪くなるのであまり好きではありません。止めていただけませんか？」「変わりに、楽しい話は大好きなので楽しいお話ししませんか？」と、お客様に提案しましたすると、そのお客様ハッとした様子で「ごめんなさいね。そうよね、楽しい話しが良いよね」と、言ってくださいましたホッとしました・・よく聞くとその方はコミュニケーションの取り方やどんな会話をしたらいいのか分からなかったようです相手との距離感など。。一人暮らしをしていて誰とも話さないので何を話していいのか分からないでも、だれかと会話はしたいと思っていたようでしたゴシップネタは、みんな喜んで聞いてくれると思ったらしく共感もあったのでそういう話しをされていたようです確かに、ニュースでもゴシップネタや誰かを否定する話題ってよくみかけるのでそうなっても仕方がないのかなとも、思いましたでも、最初はみんな面白がってきいてくれるけどずっとそういう話しをしていると離れていってしまいますもんね・・それからわたしはそのお客様とは「昨日のテレビ見ました？」「ジャニーズの◯◯くんってご存じですか？」「今日の晩ご飯何作るんですか？」「自転車なら暗くなる前に帰らないと危ないですよ」と言ったら「こないだ転んでしまったの。。」「えー！？危ないから今日は早く帰りましょうね」など、日常的な他愛もないことをテーマに楽しく笑いながら会話をしていました※ジャニーズネタは会社の先輩や同僚、後輩、パートさん色んな方との会話を楽しめます誰も傷つけない会話（みんなを笑顔に出来る会話）＝ジャニーズネタだと思っています結構盛り上がりますよやっぱり良いイメージの方がお互いストレスないよね人って「この人は自分にとって快か不快か」を無意識に感じてしまいます最初は知らない人どうしなので分からないのですが次第にコミュニケーションをとるうちに「この人は自分にとってどんな存在か」と、瞬時に判断するようになりますだから、普通に連絡があった時やお誘いがあった時に「わなんだろ」「楽しみ～」と、内容を聞いていなくてもワクワクするか「え？なんだろ。。。。」「気が重いな～」と、LINEを開く前からちょっと気が重かったりしますその違いは普段から目の前の相手に対してどんな事を話しているかって事が需要なんですお互いがストレスのない関係って最初からあるもではなくコツコツと積み上げていくようなものですだからみんなにとって楽しい話題相手が喜ぶような会話を、選んでいきたいと思います変に気が利いた言葉や変な気遣いはいりませんこの話題って、聞いている人喜ぶ？わたしもこれ話して楽しめる？と、一瞬考えて話題にはいるものいいのかなと、思います長くなりましたがお客様との会話でわたしもハッとさせられましたという話しでしたただ、悩み事があったりストレスを溜めないために時々愚痴ったりは必要です仲の良い人や信頼できる人に心の中を打ち明けたりすることは本当に大切なことですそういう時は話しを聴いてる人も「心の中を聴かせてくれてありがとう」もっと話して、すこしでも軽くなってほしいと、力になりたいと思いますだから苦しい時や辛い時は助けてもらって下さいね❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　感想　/　メニュー　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
16Jun
- アロマサロンOPENされました！アロマはあなたにあったサロン作りが出来る
  アロマボディトリートメント試験に合格し６/１５に熊本県八代市にコンディショニングサロンviolaさんがサロンOpenされましたこういう世の中だから、癒されながら健康管理も出来る場所って日頃から頑張ってる大人達のよりどころのような気がします♡ご自身が理学療法士と言うこともあり身体の事も詳しくそして、心のお勉強もされています健康とは、身体だけの健康ではなく心も一緒にケアし、育てていくことにも力を入れていらっしゃいます身体も心も丸ごと預けて安心できるサロンさんになっていくと思っていますおめでとうございます😊....アロマの特徴として自分でサロンを作りたいと思った時に自分の想い描くサロンに仕上げる事が出来るという部分です例えば、他の卒業生で言えば主に、美容に特化したアロマサロンになっていますボディケアもしますが自分がお肌に悩んでいたこともあり綺麗になるためにはどうしたらいいのかを、追及し「綺麗になりたい！」と、思うお客様がリピーターで来られています他にはアロマを健康面に使われていてメディカル的に使われていたりスピリチュアルが好きな方はアロマを精神面や空間や魂の浄化に使われていたりその人の得意とする方面や好きな分野でアロマを使われていますわたしは生徒さんがサロンＯＰＥＮされたりサロンOPENはしなくても自分らしく輝いているところを間近見られることがとても嬉しいですだから、相手も自分も幸せに出来る人達のサポートをさらに頑張っていきたい！と、さらに思いましたアロマが好きなあなたもアロマコーディネーターになってアロマで心身の健康をサポートできる人にななりませんか？中野　るい　 JAA日本アロマコーディネーター体験＆講座説明会オンライン - リザストアロマスクール講師｜思考パーソナルサクセスプランナー｜アロマ｜思考｜心理学 Liz Rui アロマサロン・スクールアロマ講師　心理パーソナルサクセスプランナー　中野　るい　resast.jpコンディショニングサロンviolaさんインスタ❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　感想　/　メニュー　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい
12Jun
- モヤッとしたときの解消法と、脳の仕組み
  誰かに対してモヤッとしたり何かに対してモヤッとすること時々ありますよね「そんな時どうすればいいですか？」と、いうご相談がありました今回はモヤッとしたときの解消法について。今日もよろしくお願いいたします思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師の中野るいです何かや誰かに対してモヤッとする時人間なのでわたしもモヤッとする時あります実は、脳の仕組みとしてモヤっとし始めたら自然と他の「モヤッ」を脳が探し始めてしまいイライラすることや不安になることなどを次から次に見つけてしまいます（目に付いてしまう））例えば誰かの愚痴を聞いた時に「そういえば、わたしもこういうことあったのよ」と、イラついたことを自然と思い出したり。。イライラしている時にパートナーに対して「なんでこれやってくれてないの？」と、さらにイライラしたり。。こういうとこ嫌い！と、いやなところに目が行きやすくなったり。。（人間なので誰でも、イヤな部分は多かれ少なかれあるとは思いますがモヤッとしたり気分がすぐれない時は特にそういう部分に目が行きやすくなりがちです）ちなみに香りもそうなんですが臭い匂いを嗅ぐとイラッとして心地良い香りを嗅ぐと気分転換や前向きな気持ちになります（鼻と脳はダイレクトに繋がっているので気分は一瞬で変わります）脳って素直なので良くも悪くも自分が今感じているものを再現しようと探してしまいますなので、そのループにハマってしまわないようにしたいですよね自分でストップをかけると違う視点になり「モヤッ」を、解消することが出来ますよ「モヤッ」の解消の仕方ストレスを発散するためにドライブに出かけたり飲みに行ったり（今はなかなか行けないけど。。）誰かに話すことも良いですがすぐにはそれらが出来ない場合もありますよねそんな時の解消の仕方の1つとしてまずは、自分の気持ちに気が付くことです「あ。今わたし、幸せじゃないな」「満たされてないな」「わたし、よそ向いてるな」と、気付くこときっと、自分自身が満たされてたり幸せだったら人の事でモヤッとする事はないんですちょっとイメージしてくださいすごーくすごーく良いことがあった時誰かに無償に感謝したくなったり過去の嬉しい事を思い出したり未来のワクワクを感じたりと、前向きな気持ちや嬉しい気持ちがこみあげてきますもしくは「何かあってもしばらく怒らないと思う！笑」「めっちゃご機嫌だから、何言っても大丈夫だよ笑」と、言ったり誰かに言われたりした事はありませんか？振り返ってみるとサイコーに嬉しい出来事があった時って次の嬉しい事に目が行きやすくてあんまり怒ったりイライラしないような気がしませんか？？イライラしたとしてもあまり引きずらなかったり「ま、いっか。わたしはわたしがやりたい事をやろう♬」と、前向きに自分の道を進む事が出来ますただ、出来事によっては急にそこまでプラスに思えないこともあるでしょうから「今、私は違う視点で物事を見ていたな」「気分転換してみようかな」「少し、自分を満たすことを探してみようかな」と、今の感情と向き合って自分はどうしたいのかを考えてみるだけでも脳が再現しようとしてくれますのでイヤなループから離れる事が出来ますちなみに香りは脳に働きかけるのでわたしは結構使っていますよアロマが好きな方はこちらもどうぞ❀　アロマメルマガ　❀心・美・身体～香りを使って心身を美しく豊かに～メルマガ限定配信（火・木・土） ⇓⇓そして、おうちにアロマがある方は芳香浴などしながら掃除をすることもおススメですそうそう。お掃除をするならわたしの友人の開運風水師のクマちゃんのブログおススメです【毎週木曜更新】開運風水師Kumaの～頑張らない・心地好い～暮らし (ameblo.jp)起業初心者のためのモチベーションと優しい集客レッスン　　　⇓⇓中野　るい　起業初心者のためのモチベーションと集客レッスン - リザストアロマスクール講師｜思考パーソナルサクセスプランナー｜アロマ｜思考｜心理学 Liz Rui アロマサロン・スクールアロマ講師　心理パーソナルサクセスプランナー　中野　るい　resast.jp♡　思考のメルマガ　♡「ブレない自分と柔軟な思考法で豊かな私になる方法」メルマガ読者登録　⇓⇓　♡　インスタ　♡　⇓⇓プロフィール　/　感想　/　メニュー　/　お問い合わせ　熊本県宇城市松橋町（宇城彩館付近）アロマサロン・スクール Liz Rui思考パーソナルサクセスプランナーアロマ講師　中野るい