2週間で2キロ減〜♪❶マイナス3

ここ何年か食事の事気にせず生活していたら😅
太った😹
当たり前だよね😓
なので健康の為に運動する事にした‼️

家にステッパーがあったので

それと脂質制限、糖質制限も同時に

食事は意識し、外食はせず自炊に

ステッパーは1日1時間

2週間で2キロ減😸✨

凄いなぁ✨

特に目標は決めてないけど

やれるだけがんばるにゃ〜‼️

ただいま継続中だにゃ〜♪