最近、ヨガネタがないねとたまに言われるので……真面目に通っております（笑
今日は、 完全呼吸法というか、自分の内面と向き合うのがテーマでした。
いつも必ずやるダウンドッグですが、今日、
「手の幅をもっと広げると、肩が楽ですよ」
とアドバイスしてもらって、自分が思ってるより、自分の肩幅は広いのだ！ということに気付きました。
だって、ずっと肩幅に合わせて手の位置を決めてたつもりだったんだもん。
目からウロコです。
レッスンが始まってすぐは、まだいろいろ頭で余計なことを考えがちですが、アーサナの繰り返しの中に身を置くことで、次第に心がニュートラルになっていくのは、やはり、ヨガのレッスンならではなのですよね～。
今日もリラックスできました☆
今週もがんばりましょう♪
今日は、 完全呼吸法というか、自分の内面と向き合うのがテーマでした。
いつも必ずやるダウンドッグですが、今日、
「手の幅をもっと広げると、肩が楽ですよ」
とアドバイスしてもらって、自分が思ってるより、自分の肩幅は広いのだ！ということに気付きました。
だって、ずっと肩幅に合わせて手の位置を決めてたつもりだったんだもん。
目からウロコです。
レッスンが始まってすぐは、まだいろいろ頭で余計なことを考えがちですが、アーサナの繰り返しの中に身を置くことで、次第に心がニュートラルになっていくのは、やはり、ヨガのレッスンならではなのですよね～。
今日もリラックスできました☆
今週もがんばりましょう♪
