ADHD「責任感があるの？ないの？」そう言われ続けてきた私の話。

「るいさんって、本当に責任感が強いよね。」

銀行員だった頃、よく言われていた言葉です。

誰かが急に休めば、

「私が代わります。」

と手を挙げる。

お客様とのトラブルが起きれば、

最後まで残って対応する。

クレーム対応も、

「私が行きます。」

と真っ先に動く。

困っている人を見ると放っておけない。

だから職場では、

「切り込み隊長。」

なんて呼ばれていました。

私はその呼び名が嫌いではありませんでした。

誰かの役に立てることが嬉しかったし、

最後までやり切ることが、自分の役目だと思っていたからです。

でも…。

そんな私が、別の日にはこんなことも言われるんです。

「朝礼で言ってたよね？」

「なんでそんな大事なこと忘れるの？」

「この書類、まだ出してなかったの？」

もう、本当に意味が分かりませんでした。

責任感が強いと言われたばかりなのに、

今度は責任感がないと言われる。

どっちが本当なんだろう。

私は何十年も、その答えが分かりませんでした。

一番つらかったのは、

自分でも説明できないことでした。

例えば、お客様との大きなトラブル。

何時間でも対応できます。

お昼を食べる時間がなくても平気。

残業になっても、

「最後までやります。」

そう思える。

でも…。

提出するだけの一枚の書類。

「あとで出そう。」

そう思った瞬間、

その存在が頭から消える。

「えっ…。」

「さっきまで覚えていたのに。」

自分でも信じられませんでした。

そして私は、

「私は責任感がない人なんだ。」

そう思い込むようになりました。

でも、不思議だったんです。

全部忘れるわけじゃない。

家族の一大事は忘れない。

仕事のトラブルも忘れない。

友達から

「助けて。」

と言われたら、夜中でも車を走らせる。

責任感が強すぎて、

自分が倒れるまで頑張ってしまう。

なのに…。

歯医者の予約。

市役所の手続き。

「来週まででいいよ。」

と言われた提出物。

そういうものだけ、

驚くほどきれいに忘れる。

「大事なものだけ覚えている。」

そんな単純な話ではありませんでした。

40代でADHDと診断され、

本を読み、論文を読み、

ようやく答えが見つかりました。

ADHDは、

責任感がないわけではない。

脳が「何を優先するか」の仕組みに特徴がある。

私の脳は、

「今すぐ対応しなきゃ。」

ということには、とても強い。

でも、

「あとでも大丈夫。」

と判断したものは、

優先順位が一気に下がってしまう。

その結果、

存在ごと抜け落ちてしまうことがある。

その一文を読んだ時、

思わず本を閉じました。

「あぁ…。

だからだったんだ。」

40年以上、

責任感がない自分を責め続けてきました。

でも、本当は違った。

責任感はあった。

ただ、脳の使い方が少し違っていただけだった。

もちろん、

だからといって、

「ADHDだから仕方ない。」

とは思っていません。

忘れられた相手は悲しいし、

仕事で迷惑をかけたことも事実です。

だから私は今でも、

スマホにはアラームを何個も設定しています。

しかも、

「14時 歯医者」

ではなく、

「13時30分 家を出る！！保険証！！診察券！！」

ここまで書きます笑

明日持って行く物は、

玄関に置くだけでは忘れます。

だから、靴の上に立てかけます。

家を出る時に必ず目に入るように。

人から見たら、

「そこまでやるの？」

と思われるかもしれません。

でも、それが私なりの責任感なんです。

忘れない才能はない。

だから、

忘れない仕組みを作る。

それが今の私にできる精一杯です。

もし今、

「私は責任感がない。」

そう思って苦しんでいる人がいたら伝えたいです。

責任感って、

忘れ物をしないことだけじゃありません。

誰かを守りたいと思うこと。

最後まで逃げずに向き合うこと。

困っている人を放っておけないこと。

それも、立派な責任感です。

私は40代になるまで、

そのことに気づけませんでした。

だから今日も私は、スマホにアラームを何個も設定します。

明日持っていく物は、靴の上に立てかけます。

人から見たら少し変わっているかもしれません。

でも、それで約束を守れるなら、それでいい。

責任感があるからこそ、私は工夫します。

昔は、それを「普通にできない自分が情けない」と思っていました。

今は違います。

責任感があるからこそ、自分の苦手を知り、自分に合った方法で補う。

それも立派な責任の取り方なんだと、40代になってやっと思えるようになりました。