11月21日55.4kg

体脂肪率27.6%

昨日は仕事でお寿司をたらふく頂き

そのあともちょこちょこいろんなご馳走を食べもちろんお酒もたっぷりー

なこの結果です…

しかも朝方帰ってきてラーメンまで…

はい

終わってます笑

しかし

今日もトレーシーメソッド頑張りました‼︎

本当に筋肉痛が辛いですww

今日も夜お仕事がんばってまいります‼︎