また、お昼ご飯を食べた後に、甘いものを食べてしまった。🤦 最近、消化力が落ちているから、食べ過ぎないように気をつけているのだけれど。
朝は、あんまり食べると胃が重いから、つい1週間くらい前までは、お粥を食べていて、その後は、白湯と杏仁豆腐やヨーグルトなんかを食べてお終いにしていました。すると、お昼ご飯がとても美味しいの😋
でも、どうしても昼ごはんの後の甘いものがやめられず、食べた後しばらくして胸焼けがしてくるの。
なのに、また同じことしちゃった。
昨日は我慢出来たのになー。昨日は、裂けるチーズを食べて満足出来て、胸焼けもしないで済んだのに。
昼ごはんだけにしておけば、夕飯も美味しく食べられるのに。
食べすぎると、胸焼けと、肩凝りが始まるからいけませんね。
