トレーニング私は基本食べたいものを我慢しちゃうと、ストレス溜まってドガ食いしてやろかー... View this post on Instagram トレーニング💪 私は基本食べたいものを我慢しちゃうと、ストレス溜まってドガ食いしてやろかー!みたいになってしまうので、好きなもの(甘いものとか)は少量食べて、あとは運動して健康的に体重減らすようにしてる💪 でも8時間ダイエットは意識的にやるようにしてる!(16時間食べないやつね) 夜8時に食べ終わったら朝は食べずに昼12時から食べるイメージ。 消化器官をゆっくりと休ませることができて痩せやすくなるし、色々欲張りな自分にはあってる気がするな✨ #gym #fitness #bmonster #bodymake #diet #ダイエット #に関しての独り言 熊江琉唯 Louiさん(@ruikumae)がシェアした投稿 - 2018年Oct月8日pm10時20分PDT