□000□ 熱中症

暑さがまだまだ続いています

皆様は体力の減退はしていませんか

この季節は熱中症でダウンされる方多く、おられます。

日頃、運動をされない方は、多くのミネラルを含んだ汗をかかれ、体温調節の

機能も低下しているため、熱中症になりやすいです。

これを注意するには、まずは、水分補給です。

口の中が乾きそうになったら2.3口、水分を補給してください。

脱水症状を多くおこせば、血管への負担も大きくなりますから、

十二分にお体を大切になさってください