今朝のモーニングコーヒー☕️
2杯目なので薄めで。
外は曇り☁️
昨日、マッサージに行って
筋肉がないと言われました。
少し筋肉つけた方がいいと言われ、
筋トレを勧められました。
運動は、なかなか続かない。
「東京に行ったから、
いっぱい歩いていると思うけど」
と言われたが、
なるべくエスカレーターの左側か
エレベーター😅
階段は、膝が痛い。
特にお腹周りがぶよぶよで
筋肉がないから、腰が反って
痛くなるとの事。
お腹と言えば、腹筋。
今日からやろうか。
明日からやろうか😁
次のマッサージに行くまでには
やってみよう😄