ベーシックセブン

こんばんは😄

浜松のピラティススタジオruheのマットクラスを担当しています、RIEKOです。

本日は、スタジオにて、コアコンディショニング、ベーシックセブンの講習日でした。

講師の柴田先生に来ていただき、とても楽しく、笑いあり、学びありの講習を受けさせていただきました(^^)

ベーシックセブン、ストレッチポールを使用したエクササイズの基本動作を学びました。

ストレッチポールに乗る前、乗った後の身体の違いをとても感じることができました。

レッスンの中でも、活かせるようにしていきたいなぁと思います(^^)

RIEKO