どうもキラです
7月18日に終わった日本代表の合宿
来年のＷ杯に向けて力をつけていってほしいですね
先週は、体を大きくするにはお肉を
食べているだけではいけません
キーワードは生活習慣と食事というところで
終わっていました
それでは本編スタートです
セ「生活習慣と食事を改善して体を大きくする
というのはどういうことなんですか
」
キ「まずは生活習慣についてお話していきますね
タカシ君はいつも何時に起きて、
何時に寝ているの
」
タ「う〰んと、朝は8時近くに起きて8時半までに
ダッシュで学校に行くよ
寝る時間はご飯食べるのが遅くて、
食べ終わってからお風呂入ったりすると
10時とか11時になっちゃうかな
」
キ「そうなんだ
ちなみに前回お母さんが言っていた
けどやっぱり朝ごはんは食べていないの
」
タ「そうだね
食べてバナナとかだよ」
キ「セツコさん夕食が遅いのはどうしてですか
」
セ「私働いていて、仕事がある日は帰りが
7時とかになっちゃうの
それから準備するとどうしてもね
」
キ「そうなんですね、わかりました
なぜ就寝時間や
食事をしているかどうかや食べる時間を
聞いたのは体を大きく成長させていくことに
関係しているからです
まず朝ご飯について
お話ししていきます
朝ごはん食べた方が
いいということはなんとなくわかっているとは
思うのですが、なぜ食べなくていけないか
ノブオ君は覚えているよね
」
キ「続きは（2）へ」
キラ
No Food,No Sports