加圧トレーニング

今日は加圧で身体をリセット。

あたしは加圧に通うようになって人生変わったんだ。


楽しく前向きな日が本当に増えました。


身体が引き締まったことはもちろん、


腰の痛みも消えたし、むくまないし、


色々なトレーナーと話すことで心のケアもしてもらえるし、


加圧トレーニングが義務化されればいいのにとさえ思うよ。


予防医学の最たるものだと思う。


今日はね、


寒くなると水分を取らなくなりがちだけど、そうすると代謝がますます落ちるから意識的に水分をたくさん摂りましょう、


と言われました。


常温のお水をたくさん飲みます
( ´ ▽ ` )ﾉ


では、昨日の疲れを取るためにもう寝ます


おや～






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