ラクトオボになって

３９歳で完全なラクトオボになり7年目に突入

 

ラクトオボって。。下のピラミッドに表記されている乳製品、たまご、野菜、穀物など食べる事です。

 

お肉ステーキや魚介類うお座は食べないです。

 

私の場合は１０代後半からお肉を減らして、生の魚介類は子供のころから苦手だったのでラクトオボをすんなり受け入れる事が出来ました

お肉を食べないからビタミンB12はどう摂取しているかというと、iherbさんからサプリメントを注文して摂取してます。
 
 

１日1粒でOkウインク

 
『こんな食材でどうやって食べているの？』って聞かれる事があります。
 
朝食はカリカリに焼いたトーストの上にスライストマト、オリーブオイルと塩コショウで炒めたハナッコリー、両面をカリカリに焼いた目玉焼きに塩コショウとオリーブオイルをかけてます。
 
お供は、大好きなブラックコーヒーチューコーヒー
 
「ラクトオボだしスタイルはどうなの！？」って思われている方多いと思います
アーユルヴェダのドーシャで言うと私はカファ（カパ）でして、、、、
肉付きがよく骨太でウェービー？カーリーヘアー（笑）、アーユルヴェダの本に書かれているカファそのものなんです笑い泣き。ですから　ヴァータやピッタ体系の方たちがとても羨ましいですラブ
 
ヴァータやピッタの方々って体も細いしアーサナがとても綺麗で、ヨガをしている姿って美しいんですよね～ラブラブ
あ～素敵飛び出すハート
 
アーユルヴェダやヨガを学んでいた時、「体がデカイから施術が大変」とか「その体系からして、このアーサナは無理でしょ？（笑）」など体系でカチンムキーと来ることをクラスメイトから時々言われました。
 
心で思わない限り、言葉として相手を否定したり面白がって外見や体系の事を言うということはないのですが、心で思っていることをわざわざ言葉に発して言うのが好きみたい（笑）。
 
アーユルヴェダでもヨガでも相手を中傷する言葉は使いません。　それに、アーサナを習う前にヤマ・ニヤマをしっかり学んでいるはずなのに
アヒムサがコントロールできないままインストラクターとして生徒をもったとしても集客は難しいと思います。
 
なぜならば、これはアーガミン・カルマといい現世で種をまき未来に現れるカルマを意味するからです。　ようするに、全て自分に返ってくるという意味ですガーン。　（相手の事を悪く言えば、自分も誰かに悪く言われる）（相手を傷つけたら、いつか自分も傷つく）
人は間違いなく離れていきます。
 
ですから、皆さんそーゆうアヒムサな人に嫌なことを言われようが無視してくださいねウインク　いつか必ず本人に返ってきますから笑い泣き
 
 
時間をかけて学び資格を取得したらサンカルパを言いますね。
サンカルパとはヴェーダの思想で「自分自身への誓い」を意味します。
サンカルパの語源は、心で形成されたアイディアや概念を意味する「サン」と、進んでいく道を意味する「カルパ」。語源の意味を考慮すると、サンカルパはただの誓いではなく「自分自身の進むべき道を示す心からの誓い」
 
では、昨日投稿したヤマの【日常生活の中で、他人や物に対して慎むべき5つの心得。環境や人間が良い関係を保つために自制すべきこと】の行いを無意識でしている人はサンカルパを口にしてもすぐに忘れてしまい、ヤマを取り入れた生活に戻ってしまいます。　これをパーパカルマと言います。パーパカルマとは邪悪な、罪深い業という意味です。
 
「自分自身の進むべき道を示す心からの誓い」を忘れずしっかりと一歩一歩進んでくださいね
 
ラクトオボから話がずれっちゃったかなぁ～滝汗　アハハッ
 
いつもブログを読んでくださりありがとうございますラブラブ