《千葉・松戸》
Ru C Pu ルーシープー
☾
タイ古式マッサージ
メヘンディ アート
YukoのBlogに
ご訪問ありがとうございます☆
◎日頃からできること◎
ご無沙汰しております。
みなさまの日常を思いながら
過ごしておりましたー！
さらに、最近のわたくしを公開。笑
笑ってやってください💫
＊
10日間での変化🙏✨大きい
毎日のヨガの中で
開脚と、体幹を強化することの実験。
・腹筋100〜120回位
・開脚しやすいほぐしも加えた開脚
・足指体操グーチョキパー
1日できたー
2日できたー
で、特に強化の終わりは決めてないです。
すると10日経ってました👀✨
体格体質的に、下半身がとにかく
むくみ、ハリやすいのです。
特に、この時期は運動オススメ。
血流を促すこと！
連日、強化してる部位は画像の通り🤸♀️✨
恥骨筋、長内転筋が緩み始めました！
わたし個人では
ここから が、さらなる冒険。笑
これは本当に他者と比べず
自分と向き合うことが大事🙏✨
実は…
数週間、開脚を出来ずにいましたら💦
画像上のようまでに固く。笑
自覚はあったけれど…
写真でより明確に！
他の部位にも連動しているため
不調の蓄積も悪循環に👀
なりやすい。
個人的に
ヨガは疲れる時に
するものだったけれど
いまは、全く違っていて👀✨
疲れにくい身体をちゃんと
メイクするだけて
回復さえも早まり
さらに時間を、
かけることなくて済むようになる
それ以上に良きことも
活動範囲さえ広がり
芯を(心も)強くしてくれる。
勿論っ
そんなお時間ございませーん😂
お頼み申しますー
という方は、
サロンへいらっしゃいませ◎
タイ古式マッサージでは
皆さまご存知✨
2人で行うヨガと言われており
呼吸を合わせていくことで
良いんです。
全てやってもらえます。
わたくしが。笑
なのですが！
ひとつだっていい
数分だっていい
どこでもいい
やれること
きっとありますよ✨
その身体を想う精神が
より強くしなやかにしてくれます。
コロナの影響で
ご予約にも影響もあるわけですが
そんなことでも
どんな状況になっても
どうありたいか。
を、ブレずにもっていれば
人間関係だって
環境問題だって
ウイルスさんにだって
色んな情報に惑わされ過ぎずに
居られるようにも。
戒めでもあるけれど
そんなことを(内観し)
考えられた ここ1ヶ月は
別の仕事もしたり
勉強したり、読書だったり
陰陽の陰の部分を深めていけて
ちょっと強くなれた✨
そして、あっという間でした！
3/20の春分の日は
🌏✨宇宙元旦といわれ
まさに。
芯をもって生きるためにも
辛いことにも目を背けずに
向き合い、楽観視すぎず
一歩一歩進んでいくための
新しい試みのスタートを
切れたような感じがします。
心から
みなさまの
平穏な日常を祈っています✨
読んでくださり
ありがとうございました😊
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