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◎日頃からできること◎

ご無沙汰しております。
みなさまの日常を思いながら
過ごしておりましたー!

さらに、最近のわたくしを公開。笑

笑ってやってください💫






10日間での変化🙏✨大きい
毎日のヨガの中で
開脚と、体幹を強化することの実験。

・腹筋100〜120回位
・開脚しやすいほぐしも加えた開脚
・足指体操グーチョキパー

1日できたー
2日できたー
で、特に強化の終わりは決めてないです。

すると10日経ってました👀✨

体格体質的に、下半身がとにかく
むくみ、ハリやすいのです。
特に、この時期は運動オススメ。
血流を促すこと!

連日、強化してる部位は画像の通り🤸‍♀️✨
恥骨筋、長内転筋が緩み始めました!

わたし個人では
ここから が、さらなる冒険。笑
これは本当に他者と比べず
自分と向き合うことが大事🙏✨




実は…
数週間、開脚を出来ずにいましたら💦

画像上のようまでに固く。笑
自覚はあったけれど…
写真でより明確に!

他の部位にも連動しているため
不調の蓄積も悪循環に👀
なりやすい。

個人的に
ヨガは疲れる時に
するものだったけれど
いまは、全く違っていて👀✨

疲れにくい身体をちゃんと

メイクするだけて

回復さえも早まり

さらに時間を、
かけることなくて済むようになる

それ以上に良きことも

活動範囲さえ広がり

芯を(心も)強くしてくれる。


勿論っ

そんなお時間ございませーん😂

お頼み申しますー

という方は、
サロンへいらっしゃいませ◎




タイ古式マッサージでは

皆さまご存知✨

2人で行うヨガと言われており

呼吸を合わせていくことで

良いんです。

全てやってもらえます。
わたくしが。笑

なのですが!


ひとつだっていい
数分だっていい
どこでもいい

やれること
きっとありますよ✨
その身体を想う精神が
より強くしなやかにしてくれます。


コロナの影響で

ご予約にも影響もあるわけですが

そんなことでも

どんな状況になっても

どうありたいか。
を、ブレずにもっていれば

人間関係だって
環境問題だって
ウイルスさんにだって

色んな情報に惑わされ過ぎずに
居られるようにも。

戒めでもあるけれど
そんなことを(内観し)
考えられた ここ1ヶ月は
別の仕事もしたり
勉強したり、読書だったり
陰陽の陰の部分を深めていけて
ちょっと強くなれた✨


そして、あっという間でした!

3/20の春分の日は
🌏✨宇宙元旦といわれ

まさに。

芯をもって生きるためにも

辛いことにも目を背けずに

向き合い、楽観視すぎず

一歩一歩進んでいくための

新しい試みのスタートを

切れたような感じがします。

心から

みなさまの

平穏な日常を祈っています✨

読んでくださり
ありがとうございました😊



Ru  C  Pu ルーシープーでは

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平日、土日も

ご都合良い日を合わせた

ご予約となります。

ゆんるり
お待ちしております◎

《コロナの影響での取り組み》
*1日1組のみ
*ご来店後に手洗い、うがいのご協力をお願いしております。
*施術者はマスク使用でセッションさせていただきます。
*当日37度以上の発熱された場合は、ご予約日を延期させていただきます。
*施術中は、時折外の空気を入れての換気させて頂きます。マット、空調は暖かく。

お問い合わせ、ご質問はDMにて
よろしくお願い致します◎





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振り返り
してみました!

エジプトに一人旅する彼女への
お守りとしてヘナアートを施術させて
いただき。もぅ、それが一年前なのですね💫


振り返ることで
今の思考と繋げて気づき
見つめ直せることもあります。


皆様も
ふと
思い出してみること
ありますよねっ

そんな時は
迷わず疑わず
感性に従ってみるのも爆笑


春になり芽吹く時
自分を試されることも多いでしょう
心も魂も開いてゆきましょう

クローバー豊かな想いは人との良い『氣』を巡らせるクローバー


守ること
気をつけることは
あっても
情報に惑わされない心にっ


今日も良き日でありますように◎







内側から外側へ繋げてゆく
外の世界から感じることだけじゃなく

内側から見せる世界の方が
底知れぬ奥深さと視点がある

その底を探る毎日だなぁ

#今日も良い天気
#Garden







昨日は気持ち良い天気でした〜

たまには
のんびり投稿も♫





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𑁍 雲揺らぐほど、春風 𑁍

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蕎麦家りく
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2020.2/22〜2/23

りくさん↑↓の作るお蕎麦に
心躍らせメニューを選ぶ



今回は…
➖➖➖➖➖➖
・穴子十割蕎麦
・トロロ蕎麦

デザート:ソバロア
➖➖➖➖➖➖
いただきました!
穴子野菜天ぷら

トロロ

ソバロア♡



昼間だけでなく

夜も風が強かったり

それが寒かったり

昼間は太陽☀️も出て

暖かくて

🍃🍃🍃

色々と空中に
飛び交っているんけですが😷

予防策、身体とこころを
整えて様子見て
ゆきましょう。

できることを
やってゆけたら良いと
思い💫

今回は

+゚*。:゚+.゚*。:゚+.゚*。:゚+.゚*。:゚+.゚*。:゚+ +.゚*。:゚+

💫💫
こんにゃく湿布付き
💫💫
(温熱療法)

+゚*。:゚+.゚*。:゚+.゚*。:゚+.゚*。:゚+.゚*。:゚+ +.゚*。:゚+


余分な熱も吸収。
こちらで緩めて
さらにご自宅でも
何回か活用してもらいたく

こんにゃくを
お持ち帰りいただきました🙏💫

✨これほどまで〜
温かさが持続するとは思わなかったです♨️👀

との感想を頂きました猫ひらめき電球

手軽にできる方法です
一度チャレンジすると
二度目はすんなり
抵抗なくこんにゃくも
施術用でと買えます😋
ご自宅でもお試しください

◎次回の蕎麦家りく出店◎

↓↓↓

決定しましたら
お知らせさせて
いただきます〜!おねがい

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
お客様は元気になって

バランスが整えられ

気づきをもって

帰られるので

この時間はとても

有意義で愛おしいじかんです
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

本当に
ありがとうございました!


生きとし生けるものが
幸せでありますよう〜

ハイビスカスどうかご自愛くださいませハイビスカス


出店のあとは

出張です。。。🍃ウインク



それと余談ですが

マスク作ってから千葉へ帰ります💫

その話はまた別投稿で。。。✨





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🌈じぶんをねぎらう🌈 それは 身体と心を手当てしてあげること。 手当てをして分 明日も微笑んで 健やかに感じられる 心をでいられる。 応えてくれることを じぶんでしてあげよう。 わたしも。。。🙏💫 ・ ・ ・ 2月もあと僅か 眠っていた細胞が生命が 動き始める✨ 個人の免疫力をあげられることを 続けられますように◎ ゆっくりじっくり 湯船に浸かって 瞑想。 明日もよき感覚が研ぎ澄まされますように◎ 少しでも少しづつ、それはみなさんと一緒です◎ ・ ・ ・ 𓇳タイ古式マッサージ 𓇳ヘナアート おうちサロンでも承ります◎ いつでもお気軽に お声掛けください😋 春以降は 仕事のサイクルがまた少し変わるかもしれません〜✨ ・ ・ イベントも計画したいです✨ それでは、また明日に〜 生きとし生けるものが 幸せでありますように〜 ・ ・ ・ ・ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 Ru C Pu ルーシープーゆうこ @rucpu_yuko @rucpu_mehndiart rucpu1130@gmail.com ・ 【LINE】@ucu5166l 🌱DM or LINEより お声がけくださいね🌱・ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 ・ * ・ #mehndi #rucpu_yuko #mehndiart #henna #art #India #herb #botanical #デザイン #ヒーリング #メヘンディws #ヘナタトゥー #ファッション #fashionart #ボディアート #ヘナ #メヘンディ #メヘンディアーティスト #ヘナアート #タイマッサージ #タイ古式マッサージ #アーユルヴェーダライフ #千葉県 #松戸 #新松戸 #北小金 #南流山 #柏 #おうちサロン #rucpu

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