たぶん今日は、散歩するくらいの一日じゃないかなー
というわけで椅子に座って今年の夏のこと
私は50代後半からいわゆる良質性めまい症とかいうのに時々なるようになってこれって特に治療法があるわけではなくめまい止めもらってあとは、時間が解決してくれるのをひたすら待つだった
もちろんMRIとかは一度受けたけど
言ってもいつも二三日もすれば元に戻るってのも経験でわかってるのでここ最近はまた起きたなんて心持ちでいることもできた
けどけど、この夏は、8月の頭から断続的にずっとずーっとこのめまいがつづいて結局ここ最近てやっとおさまった
もちろんその間にはめまい専門医にも行くし久しぶりのMRIも受けるし
養命酒も
めまい体操もやってでもよくならない
で、やっとエアコンなしの生活が続き出したいま今度こそ治ったと思います
結局エアコンによる自律神経の乱れってとこかな～と素人判断
となると、お年寄りのかたが節約のために夏エアコンつけないとか一概に言えなくてエアコンのつけっぱなしによる自律神経の乱れからのあまりつけたくないってのもあるんじゃないかなー
とか
一応YouTubeのマリコ先生の自律神経のヨガも毎日の日課に入れました
これで、朝のヨガの項目
朝ヨガ
骨盤底筋ヨガ
理学療法士の先生からやっとけと言われた膝関節症改善の運動
にもう一つ加わって
朝の運動に1時間必要になることに