ポケモンスリープ

今回は初の長期ヘルプ

還暦超えてからというもの質の良い睡眠とは程遠い状態

昨晩初めてポケモンスリープを使ってみた

眠りにつくまで5分

(嘘やん)

ぐっすり睡眠が6割がた

嘘やろ嘘やろ

理解に苦しむけど

そんなに悪くもないような気がするだけでも

なんか安心して眠れそうなきがする

のでしばらくやってみよ

特に昨日は、昼寝もして、雨だったのでほぼ運動してなくてこれならさらに悪くないんじゃね？です