お昼寝のしすぎ

昨日お昼寝を二時間したら、夜寝られなくて
うとうとしてたら三時に目が覚めて、
ソーット寝床からでて、下におりて本よんでまたうとうとしてたら、夫がおきてきて、ひゃーいつのまにやら朝🌄

一通りの家事終えて、こたつにはいったらまた寝てもいいのかなー

規則正しい生活しないとズレズレになると心身ともに不調になるんだよなー