お天気の日にはドゥオモを見ながら太陽礼拝☆冬のヨガの練習はお天気とともに・・・

Buonasera みなさん♪


ここ数日フィレンツェはとっても暖かな日々が続いています。
昨日は１５度。コートが暑く感じるくらい。
「もう夏だねー」
なんて言っている人もいました。


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そんないい気候が続いてくれるとしたくなるのが

ヨガ

屋上からの最高の景色をバックに練習できるのです。

私の教えているアシュタンガヨガは太陽礼拝のポーズから始めます。

#practice practice practice... With the view of #duomo #firenze #italy #florence #italia #yoga #ドゥオモ を見ながら #練習中 #フィレンツェ #イタリア #ヨガ

A video posted by マリコの贅沢イタリア生活 in フィレンツェ♪ (@rubybdama) on Jan 11, 2016 at 4:46am PST

こちらも太陽礼拝のポーズ。
お尻を上げたポーズ（ダウンドッグといいます）って結構体力使うんですよね。



洗濯物が見えるのはご愛嬌(〃∇〃)


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ヨガを毎日やっていると少しずつ体の違いを感じます。
体幹が少しずつ鍛えられていって、地に足がついてくる感じ。

この時だけは少しだけストイックになるのです。


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この景色を見ながらのヨガ。
今年はより多くの人に体験してもらえたらいいなぁと思っています。