Sunday Yoga

日曜朝。
自由なヨガプラクティスを始めました。
進行はワタクシ。
ジェイソン クランデル先生のティーチャートレイニングを受け、
機能解剖学に基づいたヨガのアサナ分析、vinyasa のシークェンシングを学びました。

あ、写真はアラフォーにして生まれて初めて逆さまに。恥。曝け出すと強くなれそうです。

身体の動かし方の基本を学んでおく事で安全に、伸びやかにクラスを楽しめるようになりました。
なかなか柔軟性をえられないとか、特定のポーズで痛みを感じるといった悩みにもできる限りお応えして行きます。

私自身
常識を逸脱するほどの体の硬さ故に、体調不良やアサナの窮屈さを人一倍感じてきました。
なのでヨガのベネフィットも人一倍感じる事が出来ました。
そんな感動をシェアしあえるひと時を目標にしています。


日曜日 朝8:00~10:00のご来店可能な時間にどうぞ。
全日20:00迄にご参加の旨連絡お願いします。
詳細はメールにて。→ruby.2006☆softbank.ne.jp ☆を@に。
レッスン料の一部を何かしら社会貢献に役立てて行く予定です。

Autumn

みなさま、秋ですね。

毎年暑さが落ち着くと、すこし寂しい感じがします。

秋ってどうですか

何かはじめたくなったりもしますし
忙しい日常に暫しピリオド…温泉やリラクセーションが思い浮かぶ季節かもしれません

私の近況はサロンワークを削りspaでたくさんの経験を積ませて頂いてます。
素敵な空間、サービスのための大変な努力、これは欠いてはならない大切な日常だと実感。

それから、たくさんの方々のお体に触れて感じるのは

施術を受ける事に加えて、自分の意思で体を動かす事の大切さ。
さわられて始めて、あ～ワタシそこ凝ってたのね～
と気づいたり。

忙しさで後回しになりやすい、心と体への意識。
涼しくなったのを機にご自身をメンテナンスしてあげてくださいね

ではまた

Tokyo stay

久しぶりに東京はやはり、好奇心をかきたてる魅力的な所でした。

最終日にスカイツリー。
ソラマチにある
すみだ水族館にも行きました。
http://www.sumida-aquarium.com/

北斎とコラボでアートな一面も見ましたし、
海や魚特有の匂いをアロマセラピーを取り入れてステキに演出されていました。

色々と感じた事をこれから活かして行ければと思います。