日曜朝。
自由なヨガプラクティスを始めました。
進行はワタクシ。
ジェイソン クランデル先生のティーチャートレイニングを受け、
機能解剖学に基づいたヨガのアサナ分析、vinyasa のシークェンシングを学びました。
あ、写真はアラフォーにして生まれて初めて逆さまに。恥。曝け出すと強くなれそうです。
身体の動かし方の基本を学んでおく事で安全に、伸びやかにクラスを楽しめるようになりました。
なかなか柔軟性をえられないとか、特定のポーズで痛みを感じるといった悩みにもできる限りお応えして行きます。
私自身
常識を逸脱するほどの体の硬さ故に、体調不良やアサナの窮屈さを人一倍感じてきました。
なのでヨガのベネフィットも人一倍感じる事が出来ました。
そんな感動をシェアしあえるひと時を目標にしています。
日曜日 朝8:00~10:00のご来店可能な時間にどうぞ。
全日20:00迄にご参加の旨連絡お願いします。
詳細はメールにて。→ruby.2006☆softbank.ne.jp ☆を@に。
レッスン料の一部を何かしら社会貢献に役立てて行く予定です。