みなさま、こんにちは。
最近酵素って、すごくすごく、耳にしませんか？
呼吸したり考えたり、運動したり、生きる上で酵素なしではなりたたないそうです
老廃物の排出、ホルモンバランスを整える事にも関係しています。
酵素が不足すると体内に毒素が充満するかのように…そこまで聞いただけでも酵素とりたいですね
人間の体には、消化に必要な消化酵素、新陳代謝などに必要な代謝酵素があるのですが、一定量以上には増やせないそうです。
高脂肪高タンパク、動物性食品などの消化にエネルギーのかかるものを食べ続けてしまうと消化酵素はおろか代謝酵素まで消費してしまうそう。
便秘、肥満、免疫力ダウンなどといった不調の原因にもつながるようです。
だからこそ、もうひとつの酵素！！
そう、食品から。食物酵素。食物自体を自己消化してくれるうれしい存在。
食物酵素、は熱に弱く、温度については諸説あるのかもしれませんが
45度を超えていないか意識しています。
スムージーだったり、生野菜をとる理由の一つがそこにあるわけですね！
体調にあわせて、楽しみながら取り入れて行きたいですね。
長くなりましたが酵素ドリンク、今日仕込みました。
手作りもたのしいですよ～～
ではまた。