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↑これ毎日続けてます。
毎朝、毎晩続けてると横から旦那さんが、
「それ何？何に効くの？」って聞いてきました。
旦那さんは偏頭痛と花粉症持ち。
いつも薬ばっかり飲んでいるからいい加減体に悪いんじゃないかって心配してました。
なので基本の耳たぶ回しを伝授。
朝晩やってるようです。
でも傍から見てると動きがビミョーに違うような・・・
なのに数日たった時、旦那さんが、
「↑これやりはじめたら頭痛薬ほとんど飲んでない」って。
これを聞いた私は
耳たぶ回しって本当に効くんだ～～ってことよりも、
旦那さんのあのやり方でも効くんだ～～ってことの方が驚きで
なので夫婦で毎日回してます。
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最近気づいたのですが、お腹の調子をくずす時ってその直前に必ず胃も痛くなってるような気がしてきました。
腸もダメージを負ってると思うけどその前に胃かな～？
ってことで胃酸の助けになってもらえればと↑これ昨日から舐め始めました。
心なしか食後でも胃がすっきりしているような・・・
お腹もごろごろ鳴らないし。
しばらく続けてみます。
結果報告は後ほど
食生活を見直すってことは、食わず嫌いを治すってことなんですよね。
これが結構難しい
なんだかんだと理屈をこねて子供には食べさせてるけど、肝心の自分が食べれない。
自分の中でどうやったら食べないですむか？ばっかりを考えてしまいます。
でもね、結局食べなきゃ次へ進めないんです。
で、私がやった食わず嫌い克服法は 何があっても徹底的に食べる！！ これのみです。
１ヶ月間と期間を決めて大っ嫌いものを毎日ひたすら口に運ぶんです。
初めはね、少量でも何十分とかかるんですよ。
でも、そこは自分にしっかりと言い聞かせながら食べるんです。
「これを食べなきゃ進めないんだよ、あとは死ぬしかないんだよ。」って気持ちの中で自分を追い込んでました。
そうするとね、１ヶ月経つ頃には普通に食べれるんですよ
で、私が食べれば子供もしぶしぶついてくるんです。
なんだかんだ言いながら結局食べれないものはなくなってしまいました。
・・・でもねちょっと体調がよくなってくるとね気を抜いちゃうんですよ
理由を付けて、ジャンクフード食べちゃうんです・・・
自分の中ではもっともらしい理由をつけて食べてしまうのですが、はたから見ればただの依存症。
なんだかんだともっともらしい理屈をこねてお酒を飲むアル中と一緒。
だから最後の一歩が上手くいかない
もう一回４年前の本気、思い出してガンバリマス。
