ダイエット継続中。
順調に体重も落ちてて、でも目標は6パックだから、
一応ちゃんと食べてるー
タンパク質量とか計算してないけどね。
テキトー。
顔のあたりが少しスッキリしたり、足はまだ太いけど、こちらも少しスッキリ感があるよー。
でも下っ腹の肉はなかなか落ちない...
今回は塩分も気をつけてて、私レトルトのスープとか味噌とかいっぱい持ってるけど、
それには手をつけてなーい。
インスタントラーメンも控えてて、まぁ1ヶ月に一度くらいに減らそうと思ってるー
昨日は豚ヒレのハムを作ったよ。
今度は鴨肉に挑戦したい。
タンパク質摂取のために、ひき肉キーマレンズ豆入りカレーやら
胸肉親子とじしたり、
豆腐もたくさん食べてるー。
漬物2種
手作りで健康的な食事も美味しい
でも食欲を呼び起こさないように、ジャンクなものからは遠ざかっています。
何より私がダイエット中は食費が減るからいいよね 
普段どんだけ食べてるのだか....