担当インストラクターが怪我のため下記クラスの内容を変更させていただきます。
１月３１日（水）19：15～20：15 ボディ・メイク （担当：Yuki)
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陰陽ヨガ （担当：Ranko)
陰陽ヨガは下記の内容となっております。
陰と陽は真逆であり、互いに補う関係であり、宇宙のあらゆるものを分化する概念です。
ヨガにも相反するスタイルがあります。
・筋肉を使いダイナミック能動的に繰り返し行う陽（Yang）のヨガ
・体をリラックスさせポーズを長くホールドし関節や結合組織に作 用させる受動的な陰（Yin ）ヨガ
このクラスでは陽の動きから陰、もしくは陰のポーズから陽の動きを行っていく事で、エネルギーをコントロールし心身のバランスを整えていきます。
皆さまにはご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
ホームページはこちら↓↓↓
http://www.rubyhotyoga.com/
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