こんにちは、Yukoです
このところの気温の乱高下
は激しいですね
風邪も流行っているようですが体調崩されていませんか？
皆さんは健康雑誌「ゆほびか」をご存知でしょうか？
現在発売中の2017年1月号にインストラクターのSonoeが登場しています
「足をもむ」という特集ページに写真がいっぱい
彼女のクラスでは足を揉んだり叩いたりがたくさん出てきますが
身体の不調を整える沖ヨガのメソッドが紹介されています
うわぁ！こんなに大きくSonoeさんが
「足もみ」はご家庭でも簡単にできる動きでもありますし
温かい岩盤の上では凝り固まった体もほぐれやすくなります
これからの寒い季節、
そして何かと忙しい師走はもうそこですが
元気に乗り切って行けますように
マットの上でお待ちしています
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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