こんにちは、Yukoです
６月１５日～３０日のスケジュールをホームページに
アップしてありますのでご確認ください
６月後半はインストラクターのTakako、Masumiがトレーニングのため
クラススケジュールや時間にかなりの変更があります
皆さまにはご迷惑をおかけいたしますが
なにとぞご理解の上、クラス開始時間等お間違えの無いよう
よろしくお願いいたします
６月１５日、６月２８日
Rubyで初めてのピラティスのクラスを開講します
【はじめてのピラティス （担当：Kyoko）】
ピラティスは
あらゆる筋肉を意識的に動かし、骨の配列を正していくことにより
体幹の強化・骨盤矯正の効果を得られることから注目されています
このクラスは初めてピラティスを体験される方向けに
ゆっくり基本の動きからすすめていきます
ヨガとピラティス、似ているような全然違うような…
ヨガが最終的に目指すのが精神のリラックスと安定なら
ピラティスの目指すのはしなやかで美しい身体づくり
もともと第二次大戦時の負傷兵のリハビリ目的で作られたのが
ピラティスさんによるこのメソッドなので
古代インドで生まれたヨガとは歴史的背景は全く違いますね
去年から私もピラティスを始めてみたのですが
ヨガとは違う体の使い方に四苦八苦
それでも半年続けてみたら
ピラティスの効果なのか今まで苦手だったヨガのポーズに
安定性が生まれた気がしています
私のピラティスの先生であるKyokoさんがやさしくてほどきしますので
この機会にぜひ体験してみてくださいね
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岩盤ホットヨガスタジオ
Ruby Hot Yoga & Relaxation
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